Seeehr viele Verbesserungen momentan nötig!
hab seit ca. 1 Jahr 5 kg zuviel und hab die ganze Zeit keinen Sport gemacht, jetzt gerade aber wieder angefangen *stolzbin*
Vorher fand ich meine Figur eigentlich ok, sportlich, schöner flacher, fast schon definierter Bauch, kleiner, aber schöner Busen und schöne Arme.
nur meine Oberschenkel sind bei mir absolute Nervzone...
Da hilft auch alles trainieren nix!
Bin übrigens auch grade bei Mini-Diät (abends weniger essen), Yoga und Fahrradfahren + zusätzlich Krafttraining fast gleiches Programm