Naja, was heisst denn Hardcore aber das spielt auch keine Rolle, da der Körper sich ja auch an die Intensität gewöhnt, meiner würde wahrscheinlich bei 30 min laufen reklamieren *ungeöffnetzurückanAbsender*

Übrigens, auch wenn Du keine Muskeln aufbauen möchtest, die Muskeln baut der Körper NUR in der Ruhephase auf, das sollte Dir ein wenig zu denken geben.

Ich denke, wenn man seinen Körper ein kleines bisschen kennt (ich kenne meinen Pappenheimer jetzt sehr gut ) dann weiss man genau, wann man Pause braucht. Ich hab jetzt nach meinen Zuckungen nur am Sonntag Training auf dem Programm und ansonsten Ruhe. Total pauschal kann man nicht für jeden Körper, Organismus und so sprechen, das lehne ich ab aber ich halte auch von täglichem Training nichts.