Okay, vielleicht etwas ungewohnt da die meisten abnehmen möchten, aber ich möchte einfach mehr Hintern! Ich glaube mein Trainer versteht diesen Wunsch nicht ganz, da er mir ständig Übungen zeigt die zwar den Hintern straffen, aber er wird nicht mehr. Meine Überlegung, der Po ist/hat doch auch einen Muskel (zumindest spüre ich diesen beim Muskelkater ) wenn ich doch an den Armen mehr Muskeln bekommen kann, dann doch bestimmt auch am Hintern. Zumindest in der Theorie. Welche Möglichkeiten habe ich?