Ich persönlich würde ja meine neue Callanetics-DVD (9,99 €) mal ins Feld führen wollen...
Man braucht nicht allzu viel Platz und nur z.b. einen Stuhl oder Sessel dazu. Training für den ganzen Körper und nach einer Weile kann man die Übungen wohl auch ohne Begleitung der DVD machen. Kann allerdings noch nichts dazu sagen, wie effektiv das ist, da ich ja selbst erst letzte Woche angefangen habe!