Die einzige Zauberformel für's Abnehmen ist Energieverbrauch > Energiezufuhr.
Wenn du mehr isst als du verbrennst, nimmst du zu, bewegst du dich viel und/oder isst du weniger, nimmst du ab.
Von Pillen und Säften und auch von diesen Tipps á la Apfelessig und Naturjoghurt halte ich nichts.
Das ist vielleicht erstmal entmutigend, aber eigentlich macht es die Abnehmerei simpel (nicht im Sinne von einfach durchzuhalten) und billig.

Ich drück' dir die Daumen dass du durchhälst und gesund abnimmst!


Cottonmouth