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Hallo Paris,
normalerweise würde ich in so einem Fall zu einem Multivitaminpräparat aus der Apotheke raten (z. B. Eunova oder Centrum).
Da du aber Macumar nimmst, solltest du das mit deinem Arzt besprechen. Wenn ich mich recht entsinne, sollte man bei Macumar-Einnahme nicht zuviel Vitamin H (auch in grünen Gemüsen enthalten) einnehmen.
LG Billie