Schau mal hier:
http://fitforfun.msn.de/fitness/bestersport_laufen
http://www.vox.de/28422_30010.php?ma...130&area=check
http://www.vox.de/28422_30010.php?ma...606&area=check
http://www.vox.de/28422_30010.php?ma...529&area=thema
http://www.shape.de/fitness/laufbuecher/laufbuch.html
http://www.shape.de/fitness/lustamla...denherbst.html
Wegen Laufschuhen würde ich mich in einem guten Sportgeschäft beraten lassen, am besten mit Laufanalyse. Die Schuhe sind nämlich absolut das Wichtigste, da solltest Du auch nicht dran sparen.
Viele Grüße
Flake