könnt ihr gut mit Stress umgehen?

[Melli77]

Hallo

wie sieht es bei euch aus?
Könnt ihr gut mit Stress und Hektik umgehen oder werdet ihr dann so richtig nervös und genervt?

Ich muß momentan Vertretung für meine Kollegin machen. Und es ist super viel zu tun. Normalerweise ist es nicht so heftig, aber mir stehts momentan bis oben. Heute hatte ich schon viele Momente wo ich dachte: oh, jetzt könnte ich eine rauchen Ich bin dann total genervt, hektisch und möchte am liebsten alles gleichzeitig erledigen. Ich bin also nicht wirklich stresserprobt.

Wie ist es bei euch?

LG
Melli

[daughty]

Ich kann leider mit Streß gar nicht (mehr) gut umgehen. Drei Wochen Urlaubsvertretung für meinen Scheff mit Arbeit auch am Samstag und abends oft bis neun haben einen richtigen Depressionsschub ausgelöst

[samara]

hi melli

wenn ich im stress bin, schreibe ich alles auf was zu erledigen ist und plane wann ich was erledigen werde, so hat man eine übersicht!
vielleicht hilft dir das?
und wichitg ist es auch abends dann schön zu entspannen

[Hexy]

Hi!

Bei mir ist Stress leider an der Tagesordnung, ich bin ganz alleine.
Was CAroline geschrieben hat ist genau richtig. Eine To-Do Liste erstellen ist wichtig, schön sortieren nach Dringlichkeit. So behält man eher den klaren Kopf.

Und eines nach dem anderen, lass Dich nicht von "unwichtigen" Sachen aufhalten.

Abend am Besten ein schönes Bad nehmen und irgendetwas doofes im TV gucken wo man gut abschalten kann. Früh ins Bett wenn es geht. Dann schaffst Du es!

LG,
Hexy

[Miss Buffington]

Mein Chef meinte, wer Stress hat, hat den falschen Job. Ein anderer Kollege meinte ich soll mich an den Ausspruch halten "was ich nicht will dass ich tu dass leit' ich einem anderen zu". welch allgemein anwendbare weisheit.

ich versuche keinen stress zu haben und ansonsten geh ich auch nach einer To do list vor. ich mach mich verrückt wenn ich keine struktur hab und brauch ordnung. daher hilft mir das oft wenn ich einen überlick schaffe und das eins nach dem anderen abarbeite. der hat nur 24 stunden und man ist ja schließlich auch nur mensch.

[Nijanka]

Ich finde, Stress ist Gewöhnungssache. Normalerweise arbeite ich 10 Stunden am Tag durch, meist ohne Mittagspause, gegessen wird irgendwo im Laufschritt auf dem Flur Ich halte das ganz gut durch, muss mich aber immer saumässig konzentrieren, damit ich nix vergesse. Hab ich allerdings mal Ferien und komme dann wieder zurück sind die ersten 2 Wochen absolut ätzend, da kippe ich abends buchstäblich aus den Latschen Ein Patentrezept gg. Stress gibt es glaube ich nicht

[la tanja]

Wenn ich beruflichen Stress habe, werde ich auch gern hektisch und je nach dem auch patzig

Wenn ich privat Stress habe bekomm ich Durchfall.. jaja

[kittylee]

Ich bin ziemlich stressresistent, habe auch viel Stress bei der Arbeit. Aber das wird nur zum Problem, wenn ich nicht genug gegessen habe, dann werde ich irgendwann total schlecht gelaunt, selbst wenn ich gar kein bewusstes Hungergefühl hab . Aber das kennen meine Kollegen schon.

Und hektisch werden hilft eh nie, also verrichte ich in der Regel einfach meine Arbeit, mehr geht nicht.

[gesa1974]

Ich kann mit beruflichen Stress meistens besser umgehen. hier gibt es Phasen das es so stressig ist das ich abends fast aus den Latschen kippe, total verspannt bin und auch schonmal patzig oder zickig werden kann. Aber meistens komme ich damit recht gut klar. Ich kann mich dann abends irgendwann entspannen indem ich heiss dusche oder in die Wanne gehe, etwas autogenes Training oder vor die Rotlichtlampe. Und dann geht das meistens wieder.
Mehr nervt mich privater Stress. Manchmal ist es wie verhext. Dann muss man noch alles mögliche erledigen, die Wohnung sieht aus wie Sau, man hat 100 Verabredungen, muss noch 10 Geschenke besorgen. Man sollte ja meinen das das positiver Stress ist aber das kann mich schonmal richtig fertigmachen weil ich da schlechter Prioritäten setzen kann als im Job. Und davon kann ich mich auch schlechter distanzieren.

[Shermaine]

Ich kann mit Stress recht gut umgehen, hatte aber sicherlich noch nicht den harten beruflichen Stress, den manche hier haben.
Wenn man die Planung seiner Arbeit in der Hand hat (also auch tageweise), kann man viel tun, um den Stress nicht noch zu verstärkern. Gegen die äußeren Bed. kann man schlecht was machen. Das einzige, was man kontrollieren kann, ist man selber.
Ich mache die wichtigen Sachen immer zuerst. Wenn ich bis mittags die Zeit mit kleinen Sachen vertan habe, wird doch dann nichts mehr. Aber wenn mittags bereits was wichtiges erledigt ist, macht das viel bessere Stimmung.
Mir fällt es oft schwer, zu Hause wieder runterzukommen und die Freizeit zum Auftanken von Energie zu nutzen. Da hilft mir nur, dass ich Regelmäßigkeit ins Leben bekomme. Nicht nur rumliegen, sondern mir genau überlegen, was ich machen kann. Es ist schwer, aber die Probleme von Arbeit mit nach Hause nehmen und gedanklich immer weiter umwälzen,ist auch nicht das Wahre.
Fakt ist aber, dass man das zum Teil auch selbst in der Hand hat, wie sehr man sich im Leben stressen lässt. Meist mach zumindest ich mir den Stress eher selber.