Wie Schlappheit bekämpfen?

[fille]

Hallo!

Wie nur diesen furchtbaren Zustand beseitigen?

Es ist nicht so, dass ich nicht genügend schlafen würde. Es fällt mir auch nicht schwer, in der Früh aufzustehen.
Aber nach dem Frühstück könnte ich mich prompt wieder hinlegen bzw,. mir ist die Vorstellung von jeglicher Aktivität ein Graus.
Ich muss dazu sagen, dass ich gerade arbeite, was meinen Tagesablauf radikal verändert hat (studiere normalerweise und bin den Arbeitsalltag somit nicht gewöhnt, zudem bin ich absoluter Nachtmensch)
wenn ich aus der Arbeit komme, habe ich das Gefühl, ich gehe auf Watte. Ich bin dann körperlich soo erschöpft und schlapp, wenn auch nicht wirklich MÜDE. Ist das zu verstehen?
Ich finde die Arbeit aber nicht zu anstrengend, die Zeit vergeht schnell und macht auch relativ viel spaß
Aber ich hatte solche Phasen immer wieder, auch während der Uni.

Jetzt ist WE und es ist nicht besser. Mir fällt Elan, Vitalität, Power...wie auch immer das in Frauenzeitschriften so schön ausgedrückt wird.und daran gekoppelt die Lust. Nichts freut mich richtig und daher kommt zur Schalppheit noch die Niedergeschlagenheit dazu.

Aber zu alldem kämpfe ich auch mit dem optischen Super-Gau: Ich kann mich im Moment echt nicht ansehen. Egal, was ich mache, ich sehe nur ein sehr müüüdes Gesicht. Und dann bin ich gleich noch viel müder. Ich hab auch den EIndruck, meine Augen sind so klein, ich hatte die vieeeel größer in Erinnerung

Naja, alldas macht mir sehr zu schaffen, ich will mich endlich mal wieder richtig gut und fidel fühlen und dazu noch smart.

Was kann ich tun, woran kann's liegen, was muss ich meiden?
Eisentabletten muss ich schon nehmen.

Vielen Dank fürs Zuhören

[VuittonVictim]

Also zum Aussehen: Vielleicht einfach mal einen schönen entspannten Sonntag machen! Ein laaaanges Bad nehmen/oder eine entspannende Dusche, eine schönes Gesichtsmaske, Pediküre, Maniküre, einfach mal die Seele baumeln lassen, ein Buch lesen! Einfach abschalten!

Um neuen Elan reinzubringen höre ich gerne tanzbare Musik, das gibt mir einen Kick und Schwung für den Tag! Oder einfach ein lustiger Tag/Abend mit ein paar Freunden!

Das kann aber alles nur eine Phase sein, in die man hin und wieder gerät! Das ist mir mal kurz vorm Abitur passiert! Man muss sich einfach aufraffen!!! Du schaffst das!

[fille]

Ich steh da mehr auf Cola.

[Marie*]

Hallo fille,

Einer Freundin von mir haben Magnesiumtabletten sehr gut geholfen, als sie sich wegen Unistress matt und antriebslos gefühlt hat.

Ansonsten, hmm, ernährst du dich abwechslungsreich und gesund?

Und machst du Sport? Ich war ja bisher immer eher Verfechterin der "Sport ist Mord"-These , aber seitdem ich angefangen hab, macht es mir sogar Spaß und man hat ein viel besseres Gefühl sich und seinem Körper gegenüber.

Vielleicht könntest du wegen der mangelnden "Frische" beim Aussehen mal zB ins Dampfbad gehen, ich find das immer toll und so entspannend oder spazieren gehen (Schönbrunn ist im Moment traumhaft ).

Liebe Grüße
Marie

[Exuser59]

Mir gehts genauso. Bin sogar zu faul/ unmotiviert, um eine Maske aufzulegen oder Maniküre zu machen oder sonstwas. Das müsste mal jemand bei mir machen - dazu eine schöne Massage... *träum*

Hast du nicht jemanden, der dich mal so richtig verwöhnt?

[deelite]

mach doch mal eine Vitaminkur...
ich hab letztens eine gemacht mit Orthomol Vital F, hat wirklich super geholfen und ich hab mich danach sehr gut gefühlt.
Allerdings hatte ich das eher wegen Stress gemacht
Vielleicht fehlt dir einfach nur irgendwas?
Ich hatte mal so eine schrecklich Müdigkeit, da hat sich dann rausgestellt, das ich extrem blutarm war und Eisenmangel hatte.

[fille]

@vv:
du hast ja recht. Aber auf das alles hab ich soo überhaupt keine Lust. Ihc verstehs ja selbst nicht. Ich halte mich eigentlich für recht eitel, aber im Moment ist die Vorstellung von Pflege wie die von dir empfohlene nur eine Qual.
Aber Musik ist immer gut, da hast du Recht *Boxeneinschalt*
Und heute Abend gehe ich zu Freunden, also vielleicht belebt mich das ja wirklich?

@marie
Witzig, ich gehe morgen Vormittag tatsächlich mit einer Freundin nach Schönbrunn.
Generell zu Sport bzw. Bewegung: Mir ist gerade aufgefallen, dass ich derzeit tatsächlich sehr viel weniger Bewegung mache..wegen des Jobs. Unterm Jahr habe ich halt einen ganz anderen Rhythmus. Ich mache mehr Sport (Volleyball), bin generell mehr zu Fuß unterwegs und bin insbesondere am Abend sehr aktiv.
Mein ganzer Tagesablauf hat sich geändert.
Tja, ernährung: hauptsächlich Süßes und Gemüse.
Leider rauche ich in der Arbeit zimelich viel (Entspannfaktor), ich fürchte, das ist einer der Gründe. Ich habe zwar vorher nicht unbedingt weniger geraucht, aber meist an der frischen Luft.
Im Büro empfinde ich es als nochmal so ungesund


@deelite
Ich habs eigentlich nicht so mit Vitaminkuren. Ich bekomme von Vitaminpillen *keinwitz* mmer Haarausfall. Das klingt jetzt bestimmt unglaubwürdig, aber es ist so.
Aber welche Vitamine denn genau? Ich habe sowieso alles da: Zink, Vitamin C, Eisen, Selen, Magnesium...aber ich merke leider nie einen bahnbrechenden Unterschied. Auch bei der Einnahme über einen längeren Zeitraum

Aus purer Verzweiflung und Frust habe ich heute etwa 100€ ausgegeben beim Müller und H&M.


@Planta: Genau so gehts mir auch. Wenn ich nur daran denke, meine Nägel lackieren zu müssen...*gääähn*

Hab eigentlich schon jemanden, der mich gerne verwöhnt.
Aber es ist dezeit bei mir auch so, dass ich gar keine Lust habe, massiert zu werden oder mich mit jemandem unterhalten zu müssen...Am liebsten würde ich, glaub ich nur noch fernsehen, surfen und essen.
Ich bewundere ehrlich meine Kollegen, die nach einem Tag so ganz frisch aus dem Büro rausmarschieren.
Braucht man vielleicht eine Zeit, um sich daran zu gewöhnen?


@the ron,
schon wahr, aber all meine Frustkäufe müssen auch finanziert werden.

[CurlyGirlie]

Habe ich gerade FRUSTeinkäufe gehört? Warum Frusteinkäufe???

[pfluggi]

Hi!

Vielleicht lieg ich voll daneben, aber mein erster Gedanke bei deiner "Zustandsbeschreibung" war: Das könnten Depressionen sein. Aber wie gesagt, ich bin nicht medizinisch vorgebildet oder so. Klang nur genau wie bei mir.
Guck doch mal hier (unter "Wie macht sich eine D. bemerkbar?"): http://www.netdoktor.de/krankheiten/...depression.htm

Vielleicht bist du aber auch einfach nur matt und abgeschlagen. Ich mache grad eine Kur mit Polyerga. Das hat mir mein Arzt zur steigerung der Immunabwehr und zur Stärkung des Allgemeinzustandes empfohlen. Kannst du dir hier genauer begucken: http://www.polyerga.de/de/index.php
Ich war zuerst erschreckt, als ich gelesen habe, dass es auch in der Krebstherapie angewendet wird. Aber dann hab ich mir überlegt, dass das ja eigentlich FÜR eine gute Wirksamkeit spricht.

[Marie*]

Original geschrieben von fille

@marie
Witzig, ich gehe morgen Vormittag tatsächlich mit einer Freundin nach Schönbrunn.
[/B]

Das ist ja echt lustig

Du wirst sehen, wenn du dich dann mal aufgerafft hast und an der frischen Luft warst und dich bewegt hast, wird es dir bestimmt schon viel besser gehen

Ich drück dir nur die Daumen, dass es morgen nicht regnet, hier ist der Himmel schon ganz schwarz