Ich will auch nichtrauchen!

[Micky]

So liebe Beauties,

die es geschafft haben und die voll meiner Bewunderung sind: Ich will auch Nichtraucherin sein! Mir ist es einfach zu ungesund, zu teuer, zu stinkig und ehrlich gesagt auch zu nervig.

Habe mir jetzt das Buch - Endlich Nichtraucher für Frauen - gekauft und hoffe dass ich es bald geschafft habe.

Habt ihr irgendwelche ultimativen Tips bzgl Gewicht für mich? Will nämlich auf gar keinen Fall zunehmen.

Wie geht es denn überhaupt denjenigen die vor kurzem aufgehört haben? Ist schon jemand rückfällig geworden.

Ach ja und jetzt noch eine etwas *räusper* unangenehme Frage.
Ich habe wirklich bedenken bzgl der Verdauung. Nikotin treibt ja genau wie Kaffee und ich habe schon oft bemerkt, dass die Verdauung bei mehrtätigem Nichtrauchen träge wird. Diesen zustand finde ich absolut schrecklich.

Wie kann ich meinem Darm also abgewöhnen, auf Zigaretten zu reagieren sondern von selbst aktiv zu werden? Kennen die Ex-Raiucherinnen dieses Probem und was habt ihr dagegen getan? Gibt es vielleicht irgendwelche Lebensmittel wie Körner, die eingesetzt werden können? Oder reguliert sich das ganze schnell von selbst?

Viele liebe Grüße,

Micky

[Isis]

Original geschrieben von Micky
Endlich Nichtraucher für Frauen - ?

SOWAS gibts jetzt auch schon ?


Ich möchte auch NR sein, aber ich bin so entsetzlich schwach. Aber zumindest habe ich die tägliche Dosis runtergefahren *schönred*

[BadMouse]

jaaaaaa das buch gibts auch schon *gg*

genauso wie "Endlisch Wunschgewicht"

damit die lieben Nichtraucher, nachher nochmal Geld ausgeben für ein Abnehmbuch von ihm *juhu*

Der Mann hat ja echt was drauf. *ironie*

Ich drück dir auf jedenfall ganz fest die Daumen.

Mein 1. und momentan letzter Versuch ist leider absolut Mißglückt. Ich kanns kopfmässig nicht (trotz allen carr buch, dass ich 3 mal gelesen hab).
Aber irgendwann kommt sicher auch "meine Zeit".

[Mayfair]

Eure Zeit wird kommen

Ich blicke ja auch auf den ein oder anderen Versuch zurück. Und so gut geklappt wie jetzt hat es noch nie, ich bin also sehr guter Dinge.

1. Es ist kein "Nie-Wieder-Rauchen", sondern eine Rauchpause, die eingelegt wird. Nimmt den Druck und man ist entspannter. Es gibt Leute, die seit 7 Jahren pausieren

2. Ich habe die (ekligen) Kräuterretten als Notnagel gehabt. In der ersten Woche habe ich 2 oder 3x zu den Dingern gegriffen (bevor ich jemanden zu Klump trete... )

3. Viel Sport. Ich bin morgens um 6 im Park gejoggt und habe mein Sportpensum verdreifacht. Mittlerweile lasse ich die Zügel wieder lockerer. Hilft gegen Kilos und gegen Gemütsschwankungen

4. Viel Tee/Wasser trinken. Und bei Schmacht am offenen Fenster tief ein- und ausatmen

Alles Gute für Euch

[deelite]

ach ja, bei mir auch so ein ewiges Thema. Hab's auch schon dreimal aufgehört (auch immer mit Allen Carr) und bin dann jedes Mal wieder schwach geworden und hab mich dafür gehasst.
Ich hab mir fest vorgenommen, das für nächstes Jahr, wenn bei mir mal wieder alles ruhiger ist, wieder in Angriff zu nehmen.
Es gibt da übrigens eine tolle Homepage zur Hilfe beim aufhören, www.rauchfrei-online.de

[Miria]

Mayfair und ich sind ja soz. "Leidensgenossinnen". Wir haben ziemlich zeitgleich aufgehört und ich halte auch noch durch. Keine Ahnung, warum, aber es geht dieses Mal wirklich easy.

Davor hätte ich es keinen Tag wirklich durchgehalten, dieses Mal schon. Ich habe mich allerdings auch mental auf das Nichtrauchen vorbereitet. Sprich: ich habe mich eine Woche lang echt in den Gedanken reingesteigert, dass ich nicht mehr rauchen will. Im Reinsteigern bin eine ganz Große Jedenfalls war es dann auch so, dass ich vor lauter "Ich will nicht mehr rauchen" schon Kopf- und Halsschmerzen bekommen habe. Dadurch wollte ich natürlich noch weniger rauchen.

Die ersten Tage waren auch nicht so super easy, aber mein Freund, Nichtraucher, hatte in der Woche frei und das hat mir sehr geholfen.

Mittlerweile ist es so, dass ich wirklich nicht mehr ans Rauchen denke. Das Nichtrauchen ist für mich völlig normal - als wäre es nie anders gewesen

Ach ja, zugenommen habe ich schon ein bißchen, aber das geht auch wieder weg. Das Zunehmen ist für mich auch ein Grund, warum ich nicht wieder anfange. Ich will ja nicht mit meinen zusätzlichen Kilos und als Wieder-Raucher da stehen.

[deelite]

hm, genau so wie Miria ist es mir auch ergangen zugenommen und wieder geraucht. SEhr ärgerlich!

[Miria]

Nee, nee, ich rauche nicht mehr. Ich habe auch nicht wieder angefangen. Nächste Woche fange ich aber an mit Abspecken.

[Mayfair]

*räusper* Ich war das (im anderen Strang geoutet)
Beim letzten Versuch war schnell stolze 6kg schwerer und habe dann als Moppel mit dicken Wurstfingern geraucht
Das passiert mir nicht nochens!

[Micky]

aber warum nimmt man denn zu?weil man grds. mehr ißt, weil man mehr süßigkeiten ist oder weil der stoffwechsel dann einfach anders funktioniert?


Ach ja bei den nichtraucherinnen, hat eure verdauung ganz normal weiter funktioniert oder hattet ihr damit auch probleme ? (habe ich nämlich schon oft gehört!) und falls es probleme gab, haben die sich dann irgendwann wieder gelegt? Davor habe ich am meisten schiss...

lg,micky