ääääähm ja
Also, ich laufe nun schon seit Anfang April fast jeden Tag, bis auf eine Auszeit von 6 Wochen in denen ich aus Uni-Günden keine Zeit dafür aufbringen konnte.
Gesteigert habe ich mich zwar in der Zeit schon, aber nun stagniert es. Ich trainiere jeden Tag eine Stunde und habe mich nun gefragt, ob ich mein Pensum nicht aufstocken soll, zumal Anfang April 2006 ein Marathon stattfindet, den ich gerne bestehen würde (zumindest den Halbmarathon).

Ich weiss nicht, wie ich auf einen Marathon trainieren soll, laufe ich einfach weiter wie bisher oder soll ich noch zusätzlich andere Sportarten mit ins Training einbeziehen?

Dann die Ernährungsfrage, eigentlich ernähre ich mich relativ gut, viel Grünzeug, Getreide (Fleisch und tierische Produkte, bis auf Milch, esse ich gar nicht). Sollte ich vielleicht nach dem Training mehr Proteine zu mir nehmen oder mehr Kohlenhydrate?

Sorry für diese wahrscheinlich dämlichen Fragen, aber ich habe einfach zu laufen begonnen ohne mir über den weiteren Verlauf Gedanken zu machen.
Die dringlichsten Probleme, die momentan behoben werden sollen, wären eine Steigerung der Leistung (Schnelligkeit und Ausdauer) und ich brauche natürlich einen Trainingsplan zur Vorbereitung auf den Marathon.

@Isis: Du hast doch vor zwei Wochen oder so einen 25km-Lauf gemacht? Wie hast du dich zuvor ernährt, wie hast du trainiert?

Ich wäre den Marathonläuferinnen hier sehr dankbar für einige Tips, da ich momentan ziemlich in der Luft hänge.

Edit: Ist es überhaupt ratsam, nach einem Jahr Training einen Marathon mitzulaufen oder sollte man sich dafür länger Zeit nehmen?

Dank euch, Beena