An die, die mal geraucht haben...

[deelite]

Hallo @ all,

ich möchte soo gerne aufhören zu rauchen und bräuchte noch ein wenig Motivation...
Deswegen eine Bitte an alle, die es schon geschafft haben, könntet ihr mir ein bisschen von den positiven Auswirkungen danach erzählen?
Habt ihr euch viel besser gefühlt?
Mehr Motivation für Sport gehabt?
Ist eure Haut ganz wunderschön geworden?
Ich kann mich am besten mit positiven Erfahrungen motivieren, deshalb freu ich mich über jedes Post
Daaanke!

[Sophie]

Hallo,

du schmeckst alles viel besser, du riechst besser.

Du mußt nicht mehr so oft zur Zahnreinigung!

Die Wohnung duftet herrlich nach Duftölen, die Vorhänge müssen nicht mehr so oft gewaschen werden.

Ich hab einfach bei sportlicher Betätigung viel mehr Luft!!!

Meine Haut ist schöner geworden. (nicht mehr ölig/fettig)

Der Teint ist einfach strahlender und frischer geworden - Makeup ade, TM welcome.

Es ist jetzt ein Jahr her.

[solozicke1]

hallo

schau mal hier


http://mtforum.de/wbb2/board.php?boardid=21&sid=

lg.solozicke

[Medusa666]

Schönere Haut war nur eine positive Resonanz bei mir (rosiger, nicht mehr grau). Die Finger waren nicht mehr gelb, die Zähne weißer, ich bekam viel besser Luft und hatte längeres Durchhaltevermögen, was ich beim Radfahren sofort feststellte.

Ich hatte nach längerer Zeit sogar ein besseres Immunsystem und war nicht mehr so erkältungsanfällig.

Der Geruchs- und Geschmackssinn wird besser, man genießt Essen und Trinken viel mehr.

Man stinkt auch nicht mehr nach Qualm. Der "schale" Geschmack am Morgen ist weg. In der Wohnung hatte ich keine Auswirkungen, da dort absolutes Rauchverbot herrscht, ich habe nur auf dem Balkon geraucht, auch Besuch muß draußen "quarzen".

Ein wesentlicher Aspekt bei mir war neben der gesundheitlichen auch die Kostenfrage - ich habe das mal für ein Jahr ausgerechnet und das hat mich ganz schnell in meinem Entschluß bestärkt!

[Glossy]

Hallo deelite,
wie möchtest Du denn aufhören? Wenn Du Dir über die Methode noch nicht ganz sicher bist, kann ich Dir nur das Buch oder den Kurs von Allan carr empfehlen. Das hat bei mir super funktionniert. Und es ist wirklich wunderbar nicht mehr zu rauchen:
- ich hab ne viel schönere Haut bekommen. Viel rosiger und viel weniger Unreinheiten
- viel weißere Zähne und besserer Atem
- ich fühl mich generell einfach fitter, hab mehr Energie (gerade morgens bei aufstehen merk ich das)
Alles in allem die beste Entscheidung meines Lebens.
Viel Erfolg!!!!
lg glossy

[caromotte]

Hi,

ich habe schon ca. 100 Versuche gestartet und bin dann nach unterschiedlichen Zeitspannen immer wieder gescheitert

Längste : 3,5 Jahre bis kürzeste 1 Tag !!

Jetzt meine Frage :

Wieviel habt ihr zugenommen ???

Meine Kollegin hat vor 5 Wochen aufgehört( Hut ab!!) von 1-1,5 Schachteln am Tag auf Null!!

Sie gehört zu den eigentlichen superschlanken Frauen und hat schon immer sehr wenig und auch ungern ???? gegessen.
Essen ist einfach für sie nicht wichtig!!??!! Für mich nicht nachvollziehbar, aber o.k.

Sie hat ihre Nahrungsaufnahme mit dem Zeitpunkt des Rauchenaufgebens noch mal überdacht, d.h. sie ist am Morgen 1 Toast, in der Frühstückspause 1 Banane und in der Mittagspause eine Scheibe Brot mit Käse und kleingeschnittenes Gemüse ( Gurke,Tomate, Paprika usw.) .

Dazu ca. eine Handvoll Gumiibären am Tag.

Am Abend zuhause entweder gar nichts oder ein Brot und ein bißchen Gemüse!!??!!

Sie hat schon 2,5 Kilo zugenommen und ihre Hosen passen nicht mehr.
Sie treibt allerdings keinen Sport, dafür arbeitet sie viel im Garten.

Und jetzt meine Frage: Wie kann so etwas angehen ???? Davon würde ich verhungern!



Bitte um Tipps wegen Nichtrauchen und Gewicht halten .

Danke und Gruß

Caro

[sausewind]

@ caromotte

Da stimmt irgendwas nicht, man nimmt nicht zu wenn man kaum was isst, schon gar nich nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat...man nimmt nur dann zu wenn man anstatt des Rauchens dann eben isst um abgelenkt zu sein....also wirklich MEHR isst als vorher.
Ich habe vor 5 jahren mit dem Rauchen aufgehört und kein Gramm zugenommen...ich schwöre! Das Aufhören fiel mir allerdings nicht schwer, habe es mehrmals schon versucht und es hatte nicht geklappt, aber ich hatte einen neuen Freund, der Nichtraucher war und wollte ihm zuliebe das Rauchen einschränken udn von einen Tag auf den anderen aufgehört....

[caromotte]

Das hört sich ja sehr beruhigend an ,ich habe vor dem >Zunehmen nämlich eine Scheissangst <

Was meine Kollegin natürlich macht, dass sie jeden Abend ihre zwei bis 5 Gläser Wein trinkt, wegen ihrer Verdauung und damit sie schlafen kann. Das habe ich vorhin vergessen

Ich habe nur keinen Bock, auf einmal 10 Kilols zuzulegen, weil ixh nicht mehr rauche.

Dann passe ich durch keine Tür



Meine Zunahme von früher ( 3,5 Jahre) schiebe ich auch nicht unbedingt aus Nichtrauchen, sondern eher auf die Hormonbehandlungen ,die damals gemacht habe. Da nimmt jede Frau zu ,auch die Nichtraucherinnen.

Gruß

Caro

[KaoZmouZe]

2-5 Gläser wein? Will sie von der Raucherin zur Alkohlikerin mutieren?

[Cottonmouth]

Original geschrieben von KaoZmouZe
2-5 Gläser wein? Will sie von der Raucherin zur Alkohlikerin mutieren?

Aber echt, 2-5 Gläser Wein jeden Abend finde ich ziemlich bedenklich...