Ich trinke täglich 4 l Wasser ; im Sommer auch mehr und habe dadurch nie Probleme mit Unreinheiten.
Ansonsten ist das das einzige, was ich ernährungstechnisch tue.

Immer gründliche Reinigung ,egal wie spät oder müde man ist; regelmäßig Peeling ( 2 x die Woche ) und ich gehe alle 6-8 Wochen zur Kosmetikerin und mache spezielle Behandlungen.