Weight Watchers und Low Carb

[Cassie]

Hallo,

ich habe jetzt in einigen Threads gelsen, dass viele darauf schwören, mit Low Carb abzunehmen und andere sagen, dass sie nicht auf Kohlenhydrate verzichten wollen und deshalb Probleme mit dem Abenhmen haben...

Weight Watchers ist ja immer noch, trotz der ganzen - mal wieder rübergeschwappten Low Carb-Sache (hatten wir ja schon mal)- auf der Kohlenhydrate-Seite.

Nudeln satt, Kartoffeln satt und verzeichnet wunderbare Abnahmeerfolge dabei...

Also für alle, die auf Kohlenhydrate nicht verzichten wollen und trotzdem gut abnehmen wollen...

Liebe Grüße
Cassie

[*Rosenrot*]

Da scheint es auch unter Ernährungswissenschaftlern zwei Lager zu geben

Das Abnehmprogramm der AOK arbeitet ebenfalls mit "Kohlenhydrate satt" und "Lowfat". Infos unter: www.abnehmenmitgenuss.de

LG

Martina

[moya]

Hallo,

ich hätte es nie geschafft ohne Kohlenhydrate abzunehmen, deshalb war für mich WeightWatchers das einzig Wahre.
Ich liebe Nudeln in jeder Form und bin kein grosser Fleischesser, mal ab und an, aber lieber Nudeln.........jamm jamm.
Und es hat ja geklappt ich habe jetzt insgesamt 22 kg abgenommen und fühle mich schon ganz gut.....aber es muss noch mehr weg. Na ja ich habe mir vorgenommen der Rest wird im neuen Jahr in Angriff genommen.

[caroline]

Es kommt nur auf die Kalorienmenge an, egal ob WW, Atkins, Low Carb, Schonkost, Kinderbreie, oder eine Eierdiät

Ausgewogen sollte die Ernährung natürlich schon sein Wenn man aber alles isst, ist sie das auch schon.
Mehr braucht man gar nicht zu wissen, resp. sich Gedanken darüber zu machen

[Cassie]

Hi Caroline,

das hatten wir aber auch schon mal...

Ganz stimmen kann das nicht, weil ich habe schon mal geschrieben, ich habe Atkins gemacht und dabei wesentlich mehr Kalorien, (ca. 3000-5000) zu mir genommen, alleine schon durch das fette Zeug (bähh, kann ich heute nur sagen), habe aber prima abgenommen.

Genauso ist es bei WW. Wenn du zu EINER Mahlzeit, sagen wir mal, 400,g Trockennudeln isst, nimmst du trotzdem noch ab...

Und das sind doch ganz schön viele Kalorien. Also kann es alleine daran auch nicht liegen..

[Maureen]

Das Problem mit der Kalorienmenge ist doch die, dass der Otto-Normalbürger, der sich jetzt nicht so intensiv mit der Materie befasst, immer Gefahr läuft, entweder zuviel Kalorien zu sich nehmen oder zu wenig. Und beides ist sch....!

Zu wenig Kalorien - der Stoffwechsel fährt runter, abnehmen ist nicht

Zu viel Kalorien - der Körper bunkert (und überschüssige Kohlenhydrate bunkert er recht gerne in seine Fettdepots )

Hier die Balance zu finden, den Mittelweg ist gar nicht so einfach.

Um die ganzen Zusammenhänge wirklich zu verstehen und 100 %ig in seinem Leben umsetzen zu können, müsste man Ernährungswissenschaften studiert haben.
Und selbst hier scheiden sich die Geister.

Es gibt ja immer wieder den schlauen Spruch "Probier´s mit FDH!" Aber mit FDH hab ich kein bisschen abgenommen. Statt dessen hatte ich ständig Hunger, Heißhunger und war ständig auf der Suche nach was essbarem.

Ich hab auch vorübergehend die WW Mittagsportionen gegessen, da hatte ich nach 2 Stunden schon wieder Hunger und richtig zufrieden war ich nach dem Essen auch nicht.

Bei Logi ist das alles verschwunden, die Kalorienzufuhr ist trotzdem nicht zu hoch, mein Stoffwechsel funktioniert und ich nehme ab. Aber ich gehör glaube ich, auch zu den Menschen, die Kohlenhydrate nicht so gut verstoffwechseln können.

Ein anderer nimmt trotz Nudeln & Co. ab.

[Cara]

Ich glaube, so wie jeder Mensch anders ist, so isst er eben auch, soll heissen: Einer isst lieber KH, andere lieber Eiweiss, also Fleisch, Käse. Wenn man dann mal herausgefunden hat, was man mag, könnte es evtl. klappen, die Diät glücklich durchzuhalten.

Wichtig scheint mir auch zu sein, sich keine Verbote aufzuerlegen.
D.h., wenn ich nun lieber Steak und Salat satt esse, bin ich recht unglücklich mit Nudeln mit Gemüse, da kommt dann Gier auf. Umgekehrt natürlich auch.

Und wenn man tagelang nur Schokolade isst, nimmt man sicher ab, da es völlig einseitig ist. Nur - man habe es sofort wieder drauf, wenn man in ein Brötchen beisst.

Will sagen: Ich glaube nicht an "die Diät für jeden". Ich meine, man muss herausfinden, zu welcher Gruppe man gehört.

[Mavie]

ich zähle seit kurzem auch punkte und bin echt begeistert!!
ich liebe brot, nudeln, kartoffeln etc. kann aber leicht auf fleisch verzichten, das habe ich vor ww auch nur 1-2 mal pro woche gegessen.

bei einer mahlzeit die aus einem steak und gemüse bestehen würde, würde mir echt etwas fehlen, deshalb wäre low carb überhaupt nichts für mich. käse ohne brot wäre für mich nicht mal der halbe genuß.

mir fehlt bei ww überhaupt nichts, ich kann fast alle dinge essen, die mir schmecken. gut, beim süßen muss ich mich etwas einschränken, aber da gibt es auch pointsarme alternativen.

ich sehe ww auch gar nicht als diät, bis jetzt hatte ich noch kein einziges mal hunger. und die kilos purzeln trotzdem.

[caroline]

Original geschrieben von Cassie
Hi Caroline,

das hatten wir aber auch schon mal...

stimmt, schon hundert Mal Und ich sage ja auch immer wieder das gleiche

Ganz stimmen kann das nicht, weil ich habe schon mal geschrieben, ich habe Atkins gemacht und dabei wesentlich mehr Kalorien, (ca. 3000-5000) zu mir genommen, alleine schon durch das fette Zeug (bähh, kann ich heute nur sagen), habe aber prima abgenommen.

5000 kal. hast du wohl kaum gegessen das ist unglaublich viel! Ich glaube, das Maximum was der Darmtrakt überhaupt pro Tag verarbeiten kann sind 7000 kal., mehr geht gar nicht.
Und ich denke jetzt nicht dass du ein200 kg schwerer Holzfäller bist

[caroline]

Original geschrieben von Cara
Ich glaube, so wie jeder Mensch anders ist, so isst er eben auch, soll heissen: Einer isst lieber KH, andere lieber Eiweiss, also Fleisch, Käse. Wenn man dann mal herausgefunden hat, was man mag, könnte es evtl. klappen, die Diät glücklich durchzuhalten.

Wichtig scheint mir auch zu sein, sich keine Verbote aufzuerlegen.
D.h., wenn ich nun lieber Steak und Salat satt esse, bin ich recht unglücklich mit Nudeln mit Gemüse, da kommt dann Gier auf. Umgekehrt natürlich auch.

Es ist richtig, dass jeder Mensch andere Vorlieben hat und man soll ja auch essen was einem schmeckt
Der Stoffwechsel funktioniert aber bei allen gleich (ich rede nur von Stoffwechselgesunden!) Bei 7000 kal. über Bedarf nimmt jeder Mensch ein Kilo Fettmasse zu - jeder!