ZitierenHallo flauschi
Ich habe ein Theraband zu Hause, da sind Anleitungen für Übungen dabei. Finde das Training damit ganz gut und effektiv.
LG
Brauny
Senior Member
gymnastik oder so
Hallo,
habt ihr tipps was ich für übungen machen kann um wieder fit zu werden.ich mache nämlich gar keinen sport und fühl mich steif.ich hätte da gymnastikkram gedacht den ich zuhause machen kann.
Lieben dank,
dlauschi
Senior Member
Hallo flauschi
Ich habe ein Theraband zu Hause, da sind Anleitungen für Übungen dabei. Finde das Training damit ganz gut und effektiv.
LG
Brauny
Strafverteidiger zum Mandanten: "Gleich wird das Urteil verkündet. Wie fühlen sie sich?" Mandant: "Wie eine Braut vor der Hochzeitsnacht. Ich weiss genau, was kommt. Ich weiss nur noch nicht, wie lang es ist."
Senior Member
ist das dieses gummiband?Sowas hat meine mama auch,das könnte ich mir also leihen.aber bis dahin bräuchte ich noch tipps ohne hilfsmittel
Senior Member
Hm, die klassische Nummer?
Kniebeugen, Sit-ups, Liegestütze??
Strafverteidiger zum Mandanten: "Gleich wird das Urteil verkündet. Wie fühlen sie sich?" Mandant: "Wie eine Braut vor der Hochzeitsnacht. Ich weiss genau, was kommt. Ich weiss nur noch nicht, wie lang es ist."
Senior Member
ha sit-ups wär mir auch eingefallen,liegestütze kann ich überhaupt net-nichtmal eine *schäm*
und kniebeuge ist ne gute idee!Danke,bitte weiter so
Senior Member
Liegestütze kannst Du auch, Du musst nur auf die Knie. Das sind dann welche für Anfänger, die mach ich auch immer.
Strafverteidiger zum Mandanten: "Gleich wird das Urteil verkündet. Wie fühlen sie sich?" Mandant: "Wie eine Braut vor der Hochzeitsnacht. Ich weiss genau, was kommt. Ich weiss nur noch nicht, wie lang es ist."
Senior Member
hey cool ich hab 3 mit müh und not geschafft,das werde ich ausbauen
Senior Member
Na, siehst Du!!
Mir fällt noch ein:
Hampelmann
breite Kniebeugen
Hüpfen
Auf-der-Stelle-Laufen
Strafverteidiger zum Mandanten: "Gleich wird das Urteil verkündet. Wie fühlen sie sich?" Mandant: "Wie eine Braut vor der Hochzeitsnacht. Ich weiss genau, was kommt. Ich weiss nur noch nicht, wie lang es ist."
Senior Member
DANKE!!ich fang damit jetzt an.
tschüssi
Senior Member
Bein-über-den-Stuhl-schwingen
Strafverteidiger zum Mandanten: "Gleich wird das Urteil verkündet. Wie fühlen sie sich?" Mandant: "Wie eine Braut vor der Hochzeitsnacht. Ich weiss genau, was kommt. Ich weiss nur noch nicht, wie lang es ist."
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