Frage an die Low Carbler unter uns

[Maureen]

Hallo liebe LC´ler,

sündigt Ihr gelegentlich? Also legt Ihr auch mal so richtige sündige KH-reiche und ungesunde Tage ein? Und wie geht es Euch danach? Wie reagiert die Waage?

Euere Erfahrungen dazu würden mich wirklich sehr interessieren!

LG
Maureen

[mayana]

Leider sündige ich ab und an. Es gibt bei unserem Bäcker so wunderbare Erdbeer-Sahne-Bisquit-Rollen . Ab und an müssen die dran glauben. Und ich danach leider auch.
Aber ich versuche, es in Grenzen zu halten und halte mich nach solchen Ausrutschern ganz besonders stark wieder an LC.
Und ich bemühe mich, nach so einem Ausrutscher schnell wieder LC zu machen und mich nicht erst wieder tagelang mit ungesunden KH's (Brötchen, Kuchen, Süßigkeiten...) vollzustopfen.

Ich kann nicht sagen, dass es mir nach einem Ausrutscher körperlich schlechter geht, falls es sich nur um einen Tag sündigen handelt.
Aber ich habe vermehrt Stuhlgang und Wassereinlagerungen, was schnell zu 1 KG mehr Gewicht führt.

Wenn sich die Ausrutscher allerdings länger hinziehen, dann spüre ich schon ein körperliches Unwohlsein. Ich bin wieder schneller müde, kann mich nachmittags (nach dem Mittagessen) nicht mehr richtig konzentrieren und meine Arthrose (im Anfangsstadium) macht sich stärker bemerkbar.

Alles in allem komme ich mit LC wesentlich besser zurecht. Und lebe gesünder. Vor allem, weil ich viel mehr Gemüse und Salate esse.
Ohne LC-Ernährung habe ich leider oftmals tagelange Ausrutscher, in denen ich fast nur von schlechten KH's lebe. (Morgens Marmeladen-Brötchen, zwischendurch Croissants oder Franzbrötchen, mittags Spaghetti und abends ähnliches . Da habe ich mich nicht so in der Gewalt.)

[Maureen]

Hallo Mayana,

gegen vermehrten Stuhlgang hätte ich ja keine Einwände, aber Wassereinlagerungen ...

Mir steht morgen ein sündiger Tag bevor :

McDonalds
Weißwurstfrühstück
Schweine- oder Entenbraten
Mongo´s (also mit Reis)
Glühwein

Aber einmal geht das ja, oder? Ich will nicht immer "Nein" sagen!

Oh, die Erdbeer-Sahne-Bisquit-Rolladen hab ich auch immer sehr geliebt.

LG
Maureen

[Exuser50]

Jeder hat ja einen anderen Stoffwechsel, und wie Deiner reagieren wird, kann ich Dir leider nicht vorhersagen, einfach mal ausprobieren?

Bei Frauen wird das ja auch noch durch Monatszyklus beeinflusst.

Wenn ich einen Ausrutscher habe, versuche ich schnell wieder reinzukommen ... als Gewissensausgleich kannst Du ja danach etwas strenger mit Dir sein.

[hamse]

kommt drauf an, wie konsequent ich vorher war. Wenn ich wirklich mal lange nur lowcarb gegessen hab, krieg ich nach KH Kopfschmerzen, Magengrummeln, etc. fühlt sich an wie n Kater nach nem Besäufnis

wenn ich aber eh vorher schon so alle zwei drei Tage n bisschen "sündige" macht mir ne große Sünde nix/weniger aus

[mayana]

@ Maureen

McDonald wird nicht so schlimm sein. Du kannst ja das Brötchen verschämt unter den Tisch fallen lassen und nur den Klops essen

Weißwurstessen ist auch ok. Nimm dann nur wenig von dem süßen Senf und keine Brezeln.

Schweine- oder Entenbraten geht immer , ohne KH-Beilagen

Mongo's kenne ich nicht

und beim Glühwein: Augen zu und durch

Ich würde dann versuchen, nur das zu essen, was wenig KH's hat.

Und bei einem Glühwein kann nicht viel passieren, wenn Du es dabei beläßt (ich weiß, das ist schwer )

[Exuser72]

Original geschrieben von Maureen
Hallo Mayana,



Mir steht morgen ein sündiger Tag bevor :

McDonalds
Weißwurstfrühstück
Schweine- oder Entenbraten
Mongo´s (also mit Reis)
Glühwein



LG
Maureen

Hallo Maureen,

bei Mongos wird der Reis doch separat serviert? Und die Nudeln kann man ja auch in der Truhe lassen
Bis auf den Glühwein ist das alles doch lowcarb-konform

[vivian]

Was sind Mongo's????????????????

[lillyviolett]

Hallo,

wenn es so kalt ist,habe ich ständig Ausrutscher !
Die Folgen sind auch Wassereinlagerungen,vor allem
geschwollene Oberlider und allgemein ungesundes
Aussehen .
Ich versuche dann immer wieder kohlehydratarm
zu essen,aber es fällt mir unglaublich schwer.
Vielleicht bin ich zu sehr gestresst im Moment.
Für Anti-Heisshunger-Tips wäre ich ewig
dankbar!

Liebe Grüsse

lillyviolett

[mayana]

@ lillyviolett

Das mit den Ausrutschern, besonders im Winter/Herbst kenne ich auch. Liegt wohl an der dunklen Jahreszeit und den Temperaturen.
Im Frühling/SOmmer habe ich ganz selten mal Ausrutscher.

Mein Patentrezept für den Herbst/Winter ist heiße Brühe .

Einfach immer einen Löffel gekörnte Gemüsebrühe/Rinderbrühe/HÜhnerbrühe in die Tasse geben, mit Wasser auffüllen und dann langsam trinken.

Hat auch den Vorteil, das man mehr trinkt.