angeblich soll Nachtkerzenöl zumindest gut für die Nägel sein, weil sie davon geschmeidiger werden und nicht mehr so leicht abbrechen. Aber ich habe meinen Versuch mit Nachtkerzenöl gerade wieder abgebrochen, weil ich Pickel bekommen habe, obwohl einige behaupten es soll auch gut gegen Pickel helfen. Vielleicht fettet es aber die Haut stärker, und deswegen habe ich es vorsichtshalber wieder abgesetzt. Ich denke mal es ist egal welche Sorte du nimmst, hauptsache es ist reines möglichst kaltgepresstes Öl. Im Schlecker gibts auch Nachtkerzenölkapseln für knapp 6 Euro. Über die Dosierung gibt es unterschiedliche Meinungen, einige empfehlen mehrere Gramm pro Tag einzunehmen. Außerdem wird auch immer wieder empfohlen lieber Omega-3-Fettsäuren einzunehmen, weil da eher ein Mangel besteht. Nachtkerzenöl gehört ja zu den Omega-6-Fettsäuren, allerdings zu den hochwertigen, an denen auch oft ein Mangel besteht. Vielleicht gibts hier noch ein paar Fachleute, die mehr dazu sagen können.
Belladin