Hallo,
mal wieder eine Frage an die Fitness-Päpste/-innen unter uns:
Ist es effektiv oder kontraproduktiv, täglich Crunches (80 - 100) zu machen?
Oder sollte man den Bauchmuskeln auch 48 Std. Ruhephase gönnen?
Wie oft und wieviele Crunches macht Ihr?
LG
Maureen