Original geschrieben von fettchen
Hallo polkadot,

für straffe Arme und einen starken Oberkörper finde ich ganz normale Liegestütze immer noch am effektivsten
Ich kann fettchen nur zustimmen! Liegestützen sind der Hit und super effektiv!! Jeden morgen 30 Stück und es schlabbert nix mehr .

LG,
Hummelelfe