Seit letztem Winter hab ich wohl wechseljahrsbedingt von 47-49 auf 54-56kg zugenommen. Vom Essen kommt es nicht, bin ein schlechter Esser. Aber es stört mich auch nicht wirklich. Endlich mal nicht nur Haut und Knochen.
Also wenn es wechseljahrsbedingt ist, hast Du wohl schlechte Chancen.
Wenn nicht, sollte es kein Problem sein, die paar Kilo loszuwerden.
Mit reichlich Möhren, Äpfeln und sonstigem Obst/Gemüse und FDH wird das sicher klappen.
Nur bei Joghurt/Joghurtdrinks und Getränken wie Cola aufpassen. Da ist oft viel Zucker drin.