Hallo!

Ich würde sehr gerne Selbstverteidigung erlernen, um mich im hoffentlich nie eintretenden Notfall irgendwie zur Wehr setzen zu können.

Hat das schon jemand gemacht, kann berichten und wie effektiv ist das wohl?

Bei uns werden Wochenendkurse in Zusammenarbeit mit der Polizei von der VHS angeboten. Reicht sowas schon aus? Kann das was?

Erfahrungswerte und sonstige nützliche Tips und Tricks bitte hierher!

Dankeschön

Viele Grüsse
Dajana