Hallo Jerry,
ich habe bis jetzt gute Erfahrungen gemacht, nehme allerdings auch die etwas höher dosierten (ich glaube 5 mg).
Biotin-Kapseln sind allerdings im Vergleich zu anderen Vitaminen recht teuer. Kleiner Tip: Wenn es einen dm-Markt in deiner Nähe gibt, ab Ende Januar gibt es Biotin dort auch von der Eigenmarke von dm.
LG Billie