Raucherentwöhnung und Kilos drauf??

[MrsJones]

Hallo zusammen,

es gab zwar letztens schon einmal einen ähnlichen Beitrag, brauche trotzdem Euren Rat:

Ich plane ganz fest, ab dem 01.02. nicht mehr zu rauchen.
(Bislang eine Schachtel am Tag, ganz schön eklig.)

Meine grösste Sorge:
Ich mag nicht soviel zunehmen. Wer kann mir seine Erfahrungen schildern:

Wieviel haben diejenigen von Euch, die mal geraucht haben, zugenommen, als sie damit aufgehört haben?

Was kann man dagegen tun? Nikotinpflaster?

Man muss ja noch nicht mal mehr essen, allein die Tatsache, dass der Stoffwechsel sich umstellt, bringt einem ja das "Hüftgold" auf den Leib.

Ach, sagt doch mal was, was mir die Sorgen etwas nehmen kann.

Vielen lieben Dank,

MrsJones

[solozicke1]

also ich rauche seiddem 1.1.06 nicht mehr und habe 2kg zugenommen,paß aber auf das das auch so bleibt
habe mir 3 kg mehr zugestanden,das hält sich noch im rahmen .

viel erfolg

solozicke

[solozicke1]

schaul mal hier-wahnsinn



01.01.2006
09:00 25
Zigs/Tag 26.2 Tage
Nichtraucher 655
Nichtgerauchte! 6.55 g
Teer erspart! 131 €
gespart

[MrsJones]

Super, so etwas brauche ich zur Motivation!
Rechne ja auch schon die ganze Zeit, wieviel man spart und wieviele Zigaretten weniger man dann nach einer Weile geraucht hat. Da kommen ja gewaltige Mengen zusammen.
Das wären mir auch 3 Kilos wert, mehr darf es bei mir auf keinen Fall werden!!!!!

Vielen lieben Dank

MrsJones

[Maureen]

Hallo,

mein Freund hat vor 5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und hat seitdem 10 Kilo zugenommen.

Mit etwas Sport und vernünftiger Ernährung wären daraus aber keine 10 Kilo geworden.

Ein paar Kilos wirst Du schon zunehmen. Aber Du kannst dem ja mit Bewegung und bewußter Ernährung entgegensteuern.

Die Gefahr ist halt, dass man sich evtl. Ersatzbefriedigung sucht - in Form von Essen.

LG
Maureen

[solozicke1]

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[MrsJones]

Das ist ja klasse.
Vielen Dank!
Hab mich schon gewundert, wie Du das so genau ausgerechnet hast.
Und, wie geht es einem nach vier Wochen? Fühlt man sich schon besser?

LG

MrsJones

[solozicke1]

also der husten ist schonmal weg und der gestank in der wohnung auch und dann die sucherei nach zigis,kleingeld usw.
ein super gefühl ist das und diesmal ging es ziemlich leicht man denkt zwar hm hm ne zigi wäre jetzt nicht schlecht aber das vergeht wieder.

lg.solozicke