Kann mir jemand.....

[Mira_83]

.......einen guten Stepper empfehlen?

Mein Freund meint, dass sich die Anschaffung nicht lohnt weil die Federn so schnell kaputt gehen würden. Ist das echt so?

[Dany]

Einen Stepper sollst Du Dir auch nicht zulegen

Schonender für die Gelenke,effektiver für den Po und wesentlich qualitativer vom Gerät her ist der Crosstrainer von Kettler.

Wenn das Gerät nicht unbedingt neu sein soll dann schau mal bei Ebay



LG

[Mira_83]

Ich hab auch nicht wirklich Ahnung, deshalb frag ich euch ja

Für mich gilt es endlich mal meinen inneren Schweinehund zu überwinden und sportlich aktiv zu werden. Jetzt hab ich mich extra auf einem Board für Workouts angemeldet aber da steig ich noch nicht so durch weil ich echt ein Neuling bin. Öhm mir hat man dort empfohlen, ich soll Ausdauer und Krafttraining machen. Möchte halt was daheim machen und nicht im Studio, das ist mir wichtig.

Also bringt ein Stepper nichts?

[Dany]

Original geschrieben von Mira_83

Also bringt ein Stepper nichts?

Doch klar,zerbröselte Gelenke

Nein im ernst jetzt.
Die Gründe für den Crosstrainer habe ich ja schon genannt.
Was möchtest Du denn erreichen??

Pfunde schmelzen lassen??
Ausdauertraining!!(Joggen,Crosstrainer,Heimfahrrad )

Po und Beine straffen??
Crosstrainer!!

Vieeeeel trinken!!

Es gibt ein Fitnessbuch was ich Dir echt ans Herz legen kann:

Bodytraining
Der ganze Körper für immer in Form

von Michele Stanton

Das absolut genialste Buch aus der Fitness Kategorie!!!

[Mira_83]

Also abnehmen möchte ich gar nicht, sondern nur "festigen" . Bauch, Beine, Po und Rücken. Ich habe leider auch ein ziemliches Hohlkreuz und ich wäre mehr als froh wenn man da etwas gegen machen könnte

Danke, das Buch werd ich mal unter die Lupe nehmen

[caroline]

Original geschrieben von Mira_83
Also abnehmen möchte ich gar nicht, sondern nur "festigen" . Bauch, Beine, Po und Rücken. Ich habe leider auch ein ziemliches Hohlkreuz und ich wäre mehr als froh wenn man da etwas gegen machen könnte

schön, aber doch nicht mit einem Stepper....

[Mira_83]

Nein, da hast du recht.

Den Stepper wollte ich mir zulegen, weil man mir eine Kombi aus Ausdauer und Kraftsport empfohlen hat und eine der Ausdauermöglichkeiten der Stepper war

[Mira_83]

Original geschrieben von Dany



Es gibt ein Fitnessbuch was ich Dir echt ans Herz legen kann:

Bodytraining
Der ganze Körper für immer in Form

von Michele Stanton

Das absolut genialste Buch aus der Fitness Kategorie!!!

Ich hab grad mal bei AMAZON geschaut, da gibt es nur noch gebrauchte, wenn ich das grad richtig gesehen habe. Ist das Buch schon älter oder? Sind dort Workout Übungen drin oder eher Tipps wie man das für sich geeignete Programm findet?

[Dany]

In dem Buch steht einfach alles und es macht wirklich Spass es zu lesen.

Viele Bilder mit vielen Übungsanleitungen.

Die verschiedenen Figurtypen werden unterschieden.
Ernährung
Ernährungsalternativen
Rezepte
Kleidungstips bei Problemzonen
usw.


Dieses Buch verdient einen Oscar

Bestell es Dir ruhig,Du wirst es nicht bereuen!

[Vanilla Vanity]

Ich habe wirklich lange mit einem Stepper von Otto trainiert-Fatzit:
Der Stepper war nicht wirklich toll-
und ich würde nie wieder mit einem Stepper trainieren, da man total unschöne Muskel an den Beinen bekommt. Also ich hatte richtig stramme, harte und breite Oberschenkel. Da ich sonst eher zeirlich bin sah es ....aus