Bodyshaping/Fitness auf DVD- brauche Tipp!

[NoName]

Hallo!

ich suche ein schönheitsprogramm, und zwar für den körper

mein ziel ist: mehr straffung und tonus für haut und muskeln der -*hüstel* po-und oberschenkelregion, KEINE gewichtsreduktion, also eher aufbauende/formende übungen fürs zuhause

wenn jemand verraten könnte, welche hometrainig-dvd ( also von wem, welche folge ) für mich das richtige sein könnte, wäre ich unendlich dankbar !!!

[Aquila2110]

Hallo

Ich hab Callenetics auf DVD.

DAs strafft wirklich den Körper und man bleibt auch beweglich. sind einige Stretchingelemente dabei. Der Körper wird straffer, fester und stärker, leider muß man es regelmäßig machen, mindestens 2-3 mal die Woche. die DVD ist optisch nicht so der renner, im 80ies Look, was ich nicht so mag.

wenn man aber viel übt, kennt man das Progamm auswendig, ich stell dann immer den Ton auf stumm und mach mir ne gute CD an.

aber sie Übungen sich echt effektiv.

Ich hab auch noch ne Yoga DVD, ist aber nicht so zum Muskelaufbau, eher Felxibilität und entspannung.
weiß aber gerade nicht wie die genau heißt.

Lg

AQuila

[Exuser50]

David Kirschs Buch auf DVD

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...160546-7299414

kann ich nur empfehlen. Die dazugehörige Diät ist hart, aber das Fitnessprogramm ist tough und wirksam!

Was mir nicht so gefiel ist dass man sich einen Fitnessball, Hanteln und einen Gymnastikball besorgen muss.

[Jaeni]

Da fällt mir gerade ein, dass ich das Buch von David Kirsch auch zu Hause habe, leider noch nicht reingeschaut

Aber Callenetics hab ich auch eine Zeit zu Hause gemacht.
Wenn du das regelmäßig machst, also 2-3 mal die Woche, ist recht schnell ein Erfolg zu spühren.