Raus an die frische Luft und sich Bewegung verschaffen.
Müde bin ich auch und gebe dem Schlafbedürfnis abends dann auch einfach nach. Ist doch keine Schande, früh ins Bett zu gehen. Aber grad jetzt sollte man tagsüber die ersten wärmenden Sonnenstrahlen (falls welche da sind.... ) nutzen.