Training und Stretchen

[Mirabesque]

Mir sind die Kampfsportler lieber, die nebenbei Krafttraining machen.

Und zwar ungedoped.

[benita84]

Wenn man dehnen nicht vor und nicht nach dem Training machen soll wann denn dann?
Ich habe das Workoutvideo von Cindy Crawford und da macht sie vor und nach ihrem Aufwärmübungen.
Mal ne doofe Frage: sind Aufwärmübungen,Dehnübungen und
Sretching das gleiche?
Das Video hat sie übrigens mit einem sehr bekannten Sportprofi entwickelt.