Die wissen wohl schon warumOriginal geschrieben von deelite
Allerdings ist mir aufgefallen, dass keiner der Trainer Wert auf anschließendes Dehnen zu legen scheint, ich mach das trotzdem immer und lege da eigentlich auch großen Wert drauf.Nie nach dem Krafttraining dehnen, sondern das als eigene Trainingseinheit einplanen
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