Hallo an Euch alle,

es wäre schön, wenn Ihr mir helfen könntet... in letzter Zeit liege ich ja viel und zudem esse ich gaaaanz viel Fertiggerichte, wie Pizza und habe auch viel Fast Food gegessen...

Mir ist jetzt aber wichtig, mich gesund und ausgewogen zu ernähren, denn gerade im Moment braucht es mein Körper glaube ich. Aber ich kenne mich da so gar nciht aus, und im Moment eine Ernährungsberatung oder so zu machen habe ich gar keinen Nerv. Habt Ihr Ideen für Tagespläne, also Frühstück, Mittag, Abendessen, Zwischenmahlzeiten? Es dürfen auch Süßigkeiten mit rein, soll ja KEINE Diät sein, nur eine ausgewogene Ernährung, und nicht dieses ungesunde ansetzende Dosenzeug. Vor allem aber sollte es trotzdem einigermaßen einfach und schnell zubereiten zu sein, da im Moment ja meistens mein Freund kochen muss...

Es wäre schön, wenn Ihr helfen könntet und gaaaanz viele Ideen habt

LG