Hallo ihr lieben,
ich muss mich jetzt mal bei euch ausheulen...
Seit ein paar Wochen möchte ich abnehmen.
Ich bin zwar nicht stark übergewichtig (70 Kilo bei 1,68m) aber so ca 5 Kilo weniger möchte ich erreichen. Ich habe meine Ernährung ein bisschen beobachtet und habe festgestellt, dass ich ziemlich fettig und unregelmäßig essen (viel „zwischendurch“). Ich habe meine Ernährung nun in soweit umgestellt, als dass ich mehr Obst und Gemüse esse, fettärmere Wurst- und Käsesorten (Geflügel), mehr Wasser trinke und nicht wahllos zwischendurch irgendwas esse. Aber das macht sich nicht auf der Waage bemerktbar. Was mache ich falsch?
Hat jemand Tipps für mich?

LG
Glossy