Süßigkeiten-Sperre

[SiGuenther]

Hi!

Ich wollte mal versuchen, den restlichen Mai über keine Süßigkeiten zu essen.

Allerdings habe ich da so ein paar Schwachstellen in meinem Tagesablauf:

1. Die Frühstückspause im Büro. Die Zeit ist zu kurz, um zum Bäcker zu laufen UND dann noch etwas zu essen.

2. Wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme, bin ich immer so ausgehungert, dass ich im Grunde sofort etwas muss - kochen oder womöglich noch vorher einkaufen dauert da einfach zu lang.

3. Ein paar Stunden nach dem Abendbrot, wenn man noch mal etwas Hunger kriegt.

Das sind die Momente, in denen ich zu irgendwelchem Schnob-Zeugs greife. Dabei ist es nicht mal so sehr die Lust speziell auf Süßes - mir fällt bloß kein anständiger Ersatz ein ... ?

Möchte jemand bei der Mai-Sperre mitmachen und hat jemand gesunde "Snack"-Tipps für mich?

Muss dazu sagen, gegen Nüsse bin ich zu 98% allergisch und Rohkost vertrage ich abends überhaupt nicht.

Danke und liebe Grüße
Silke

[Exuser50]

Hallo Silke!

Diese Fallen sehe ich auch jeden Tag bei mir. Am besten hilft es wenn ich mich möglichst zuckerfrei ernähre, dann ist auch weniger Heisshunger und Süßhunger da.

Ansonsten schiebe ich mir kalte Würstchen, Tomaten oder sonstiges Gemüse oder Käse herein, wenn ich hungrig nach hause komme.

Bei den Pausen scheint es eine Gewohnheit zu sein. Diese kann man ändern!!!

Leider kann man überall was Süßes kaufen, da ist es manchmal sehr hart.

[DieMone]

Ich esse jetzt abends immer Erdbeeren. Die die ich jetzt bekomme, schmecken auch danach und schnorbsen nicht wie Kolrabi. Ist gesund und macht satt.

[SiGuenther]

@Paris, es ist, wie gesagt, nicht der Zucker, nach dem ich giere. Aber wenn der Heißhunger da ist, sind Süßigkeiten halt am einfachsten "einzufahren". Die kommen fertig abgepackt in kleinen Stückchen daher

Wenn ich richtigen Ersatz hätte, würde es mir nicht schwerfallen, darauf zu verzichten.

Mit Gemüse und Obst habe ich oft das Problem, dass es sich in meinem Ein-Personenhaushalt nicht so lange hält - also ich verbrauche es wesentlich langsamer, als es sich hält.

@Mone, leider sind rohes Obst und Gemüse abends so eine (ungute) Sache ...

[Exuser50]

Heisshunger wird aber durch Zucker ausgelöst ... um einen komplexen chemischen Ablauf mal abzukürzen.

Was isst du denn sonst so gerne?
Ich esse auch sehr viel Frischkäse und puen Joghurt. Aufreissen und reinschauffeln ...

[SiGuenther]

Äh, nein, bei mir wird der Hunger definitiv durch die Schilddrüse ausgelöst

Joghurt esse ich auch gerne, macht mich aber überhaupt nicht satt. Ich hätte lieber irgendwas Herzhaftes. Darf auch ruhig fett sein. Ich möchte ja nicht abnehmen, nur mal die Süßigkeiten eine Weile meiden

[Exuser50]

Mettwürstchen? Wienerle?

Ich mache es immer so dass ich mir was in dem Mund stopfe während ich mir schnell was zu essen mache.
Oder gekochte Eier auf Vorrat.

[DieMone]

***@Mone, leider sind rohes Obst und Gemüse abends so eine (ungute) Sache ...


Warum ist das ungut?

[Exuser50]

Naja, es verursacht bei manchen z.B. Blähungen, da Rohes schwer verdaulich ist und so mancher Magen mag das nicht abends.

Meine Freundin ist auch so ein Fall...

[SiGuenther]

Weil ich sie um diese Uhrzeit nicht mehr verdauen kann