points errechnen

[TamTamTam]

hey
hab mal ne frage zu den weight watchers points. hab so ne liste... da stehn sachen drauf wie brötchen, nutella, gemüse, obst etc. alles schön und gut aber wie kann ich denn mit hilfe der angaben auf den verpackungen des essens errechnen wieviel points genau das zeug hat. denn wenn ich zb. ein maggi bolognese gratin esse, weiß ich ja durch die liste leider auch nicht wieviel points das dann hat
und wieviel points darf man denn essen wenn man 50kg wiegen will? (bin sehr klein also ist 50kg nicht zu wenig) würd mich freuen, wenn sich da wer auskennt und mir antwortet.
danke
tschüssi

[TINA1976]

Hi!

Hast du denn den Einkaufsführer oder nur die kleine Liste,wo nur so ein paar Lebensmittel drinstehen?
Im Einkaufsführer findest du eigentlich fast alles,auch nach Marken sortiert.Sogar Lebensmittel von Aldi,Lidl,Plus etc.

Zu deinem Beispiel mit dem Maggi Bolognese Gratin:

Ich gehe mal davon aus,du meinst die Maggi Fix Tütchen,oder?
Dann steht z.b. im Führer die Pointszahl von dem was im Tütchen drin ist,dann musst du natürlich noch alles was dazu kommt,wie Nudeln,Hackfleisch(incl.Öl zum anbraten),Käse usw. dazurechnen.

Solche Sachen habe ich zu WW-Zeiten allerdings nicht gegessen,da ich sonst den ganzen Tag nichts anderes hätte essen dürfen
Man lernt schon schnell seine Points sinnvoll zu nutzen.

Wieviele Points du essen darfst, hängt von deinem jetzigen Gewicht,Grösse, Alter,Bewegung und so weiter ab.Da gibt´s eine Tabelle,wo man sich das errechnen kann.Die hab ich aber auch nicht mehr,kann also leider nicht für dich nachschauen!
Aber vielleicht melden sich ja noch andere hier,die dir da weiterhelfen können!

Lg Tina

[Flake]

Du kannst anhand von Fett und Kalorien eines Lebensmittels die Points ausrechnen:
kcal:60 + Fett:9 = Points

Schreib mal, wie groß, schwer und alt Du bist und wie Deine Tätigkeit (stehend, sitzend, in Bewegung ...) ist, dann kann ich Dir Deine täglichen Points berechnen.

Ich würde Dir allerdings empfehlen, schon mal in eine WW-Stunde zu gehen oder das Online-Programm für 3 Monate zu machen, denn eigentlich ist WW schon mehr als Points zählen (da könntest Du dann auch einfach Kalorien zählen).

[Piper]

Sind das alle Infos, die du über WW hast? Ich würde dir dann auch mal empfehlen, mind. ein paar Mal in die Gruppe zu gehen bzw. das online zu machen. Denn man braucht schon ein paar Grundlagen.

Im übrigen richten sich die täglichen Points nicht nach dem, was man wiegen will, sondern nach dem, was man momentan wiegt.

[TINA1976]

@ Flake: das wusste ich bisher auch noch nicht,dass man die Points selber aus kcal und Fett errechnen kann!Ich kenne nur diesen weight watchers Taschenrechner.Kannst Du das mal genauer erklären(evtl.mit Bsp.)?Hab´s nämlich nicht wirklich verstanden!

Lg Tina

[Flake]

Original geschrieben von TINA1976
@ Flake: das wusste ich bisher auch noch nicht,dass man die Points selber aus kcal und Fett errechnen kann!Ich kenne nur diesen weight watchers Taschenrechner.Kannst Du das mal genauer erklären(evtl.mit Bsp.)?Hab´s nämlich nicht wirklich verstanden!

Lg Tina

Also, z.B. ein Kinder Schoko-Bon hat 33 kcal und 2,2 g Fett.

Dann rechnest Du:
33:60 + 2,2:9 = 0,794

Macht also (aufgerundet) 1 Point (oder 0,8).

[Jaeni]

Diese Formel hab ich auch von einer Freundin, aber irgendwie haut das nicht so ganz hin.
Beispiel : laut WW-Kalculator hat ein Corny(free)-Riegel 1,5 Points.
Jetzt die Formel : kcal = 82, Fett = 2,0
Also : 82 : 60 + 2,0 : 9 = 0,37 ?????

[Flake]

Original geschrieben von Jaeni
Diese Formel hab ich auch von einer Freundin, aber irgendwie haut das nicht so ganz hin.
Beispiel : laut WW-Kalculator hat ein Corny(free)-Riegel 1,5 Points.
Jetzt die Formel : kcal = 82, Fett = 2,0
Also : 82 : 60 + 2,0 : 9 = 0,37 ?????

Sagt Dir Punkt vor Strich in der Mathematik vielleicht etwas?!?

[Jaeni]

Vor den Kopf schlag
Punktrechnung geht vor Strichrechnung... ist schon lange her
Aber Danke, jetzt trau ich mich auch endlich wieder mit dieser Formel zu rechnen.

[Morrigan]

Ich bin ja in Mathe der Loser schlechthin, aber das tat meinen Äuglein ein wenig weh...

Mit Klammern gehts auch besser!

Ich wusste gar nicht, dass es so eine Formel gibt... ist aber höchst interessant...