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Thema: Figurprobleme

  1. #1
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    Standard Figurprobleme

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    Hallo!
    Ich habe ziemliche Probleme mit meiner Figur: Ich bin mit 1,63m und 42-45kg doch hoffentlich nicht allzu fett, aber ich sehe ziemlich unmöglich aus: Wenig Oberweite, ekliger Bauch (reichlich schwabbelig), seltsame Poform....
    Kann mir jemand Tipps geben, wie ich das ohne Schönheitschirurgie in Ordnung bringe??
    Schon mal Danke,
    Alix.

  2. #2
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    Hallo Alix!

    Also, von "fett" kann bei dir ja wohl kaum die Rede sein. Ich bin zwei Centimeter größer als du, aber bringe um einiges mehr auf die Waage!

    Wenn ich deinen Beitrag richtig beschwere, empfindest du deinen Körper als etwas untrainiert. Da hilft nur eins: Regelmäßiger Sport/Gymnastik, mit dem du gezielt einzelne Körperzonen angehst. Du brauchst deshalb kein Vollprogramm mit mehreren Stunden täglich zu absolvieren, aber mindestens alle 2 Tage solltest du schon eine Weile etwas tun.

    Es gibt viele "neue" Sportarten, die man z.T. auch zu Hause gut machen kann. Hast du eine Idee, was dir Spaß machen könnte?
    Nur ein paar Tipps, was in Frage kommen könnte: Pilates oder Yoga, Rollerblading, Aerobic....

    Schreib doch einfach mal, was für dich in Betracht käme!

    Schöne Grüße
    Britta

  3. #3
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    Hallo, Britta!
    Danke für deine schnelle Antwort!
    Untrainiert - ja, das trifft's wohl ganz gut.
    Aber ich bin leider ziemlich sportmuffelig.. Couchpotatoe eben. [img]/forum/redface.gif[/img]
    Ich habe kein Auto und lebe auf dem Lande, bräuchte also eine Sportart, die ich zuhause ausüben kann.
    Yoga würde mich ja reizen, aber bringt das was für den Body? Ich dachte immer, das sei eher was zur Entspannung und so?
    Und kann man das irgendwie aus Büchern oder so lernen?
    Vielen Dank schon im Voraus,
    Alix.

  4. #4
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    Hallo :-))

    Klar, du kannst auch zuhause deinen Body trainieren. Allerdings mußt du dafür auch motiviert sein, sonst sagt man schnell "ach, heute lasse ich mal aus."

    Power-Yoga ist nicht ganz so ruhig wie normales Yoga, und wenn es dir mehr auf Muskeltraining als auf Kondition ankommt, wäre das vielleicht etwas.

    Du könntest dir z.B. auch ein Video besorgen. Gute Sportbücher gibt es vom Falken-Verlag z.B. oder vom Verlag Gesundheit. Vielleicht schaust du dich einfach mal um?

    Du könntest auch mal in dein regionales TV-Programm schauen, da wird oftmals auch Gymnastik angeboten, das ist gar nicht so schlecht. Manchmal senden die das aber zu unmöglichen Zeiten, 6 Uhr früh oder so... könntest du dir dann auf Video aufnehmen.

    Geh doch auch mal in einem Warenhaus mit Sportabteilung vorbei, oder in einem Sport-Shop. Da gibt es auch witzige Sachen wie Flex-Bänder, mit denen das trainieren daheim spass macht!

    Und dann bitte berichte von deinen Erfolgen - oder auch von deinem Frust - wir spornen dich dann an :-))

    Viele Grüße
    Britta

  5. #5
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    Hallöchen!
    Ich habe in der Bücherei ein Buch über Callanetics gesehen. Ich glaube, das probiere ich mal aus.
    Danke für deine Tipps zum Thema Yoga!
    Alix.

  6. #6
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    Ich wünsche dir viel Spaß - und Erfolg - dabei :-))

    Schöne Grüße
    Britta

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