hi!
hab selber auch ähnliche probleme (letzten sommer bandscheibenvorfall)
ostepathie ist super, war bei einem ostep., der auch eine ausbildung zum physiotherapeuten hat.
akkupunktur hat mir auch total viel gebracht, aber um (tägl) übungen kommt man nicht rum!
reiten finde ich super, vor allem wenn du auch noch ein pferd mit weichen gängen hast. mir tut das immer total gut!
was mir auch sehr, sehr gut getan hat, ein thai chi kurs. mache (fast ) jeden tag den ablauf durch u das ist auch super gegen streß!
wünsch dir alles gute