@Isis u. alle die viel laufen

[Sunshine]

Hallo,

wer von Euch läuft aller (zumindest morgens oder abends) auch bei der Hitze?

Wie geht es Euch mit dem Puls? Ich komme nicht unter 150, eher sogar darüber, laufe normal bei 130 bis 140!

LG Sunshine

[Jill]

ich, ich, ich , und zwar fast jeden abend etwa 50 minuten, meistens jedoch erst gegen 21:30. morgens bin ich einfach viel zu faul... ich muss sagen, dass ich mich mittlerweile "aklimatisiert" habe, es macht mir nichts aus, wenn ich tagsüber genügend getrunken habe. wie es mit meinem puls ist, wäre mal interessant zu erfahren, ich hab keinen pulsmesser.

[goddess]

huhu

ich hab zwar jetzt 2 monate Pause gemacht aber als ich gestern wieder unterwegs war ist mein Puls am Anfang sehr rasant nach oben geschnellt ( über 160 nach ein paar metern) was sich dann mit der Zeit aber wieder einigermaßen gegeben hat. Ich denke trotz meiner kleinen Pause dass die Hitze schuld war. Bin dann in den Wald wo es um einiges kühler war und da ging es dann eigentlich.
Irgendwie fehlt mir zur Zeit die Motivation. Ich bin absolut kein Frühaufsteher, hab aber genau so wenig Lust bei den schlecht beleuchteten Straßen spät abends zu laufen.

[Steffi]

Ich kann momentan einfach nicht. Wenn überhaupt, dann nur sonntagmorgens, wenn ich früh genug wach bin (vor 8 Uhr), ganz gemächlich, etwa 45 Minuten. Und möglichst nur im Schatten.
Die Wärme bekommt mir einfach nicht, wenn ich mich zu sehr bewege. Ich schwitze wie doll und verrückt und wenn ich nach dem Laufen die Schnürsenkel öffne (mich also bücke), hab ich das Gefühl, mir haut einer mitm Hammer auf den Kopf
Meine ideale Lauftemperatur liegt so zwischen +5 und +15 Grad (oder kälter), Wärme kann ich einfach nicht ab.
Puls messe ich nicht, ich weiß auch so, dass das nicht gut für mich ist

[lora]

hallo,

ich vertrage hitze nicht allzugut wenn ich sport mache, deshalb helfe ich mir, indem ich momentan entweder früh morgens oder spät abends laufe. also so gegen 20 -21h. vorher ist es mir zu heiss

lg
lora