Ich nehm seit Jahren Kieselerdekapseln von Abtei aus dem Drogeriemarkt. Gel hab ich irgendwann mal probiert, war mir viel zu umständlich. Da ich die Kapseln so regelmässig nehme, brauch ich nur eine am Tag. Dadurch sind meine Nägel schön fest geworden, ich bilde mir auch ein, dass es meinem Bindegewebe gut tut. Aber an den Nägeln ist es ganz offensichtlich, wenn ich es absetze, werden sie wieder schlechter.