Original geschrieben von Georg

Es ist egal, ob jemand Sport macht oder nicht und ich bitte euch nicht über Leute zu meckern, die keinen Sport machen.
schön gesagt, Georg

ich gehe, wenn's nicht so heiß ist, ca. 3mal die Woche für ungefähr 1,5 Stunden ins Studio ODER gehe 1-2 STunden Radfahren ODER gehe stramm spazieren ODER mache zu Hause ein anstrengendes Workout.
Manchmal auch Yoga.
Mein Problem ist, dass es bei mir mit der Regelmäßigkeit sehr hapert, ich hab immer mal 1, 2 Wochen, in denen ich gar nichts mache, das ist natürlich gar nicht gut für den Körper und den Trainingseffekt