Hallo Grit,

das hatte ich vor noch nicht so langer Zeit auch, dummerweise hatte ich noch einen Gesangs-Job zu erledigen und hab mich mit folgenden Dingen recht schnell regeneriert:

Salbeitee, zum Gurgeln
Fenchelhonig
abwechslend Isla-Moos-Bonbons und Bepanthen-Bonbons lutschen
Apfel kleinschneiden mit Honig in der Pfanne braten, schmeckt richtig gut und hilft, Apfel ist eh immer gut, wenn einem die Stimme verlässt/heiser wird

und natürlich möglichst wenig reden.

Liebe Grüße und gute Besserung

Izabella