Hallo Britta,
mein Fitneßprogramm sieht so aus:
3-4 mal pro Woche joggen (meist 5 km, falls ich supergut drauf bin auch mal 10 km),
mehrmals wöchentlich etwas Gymnastik (nix Dramatisches, nur so ca. 10-15 Min. Bauch-Beine-Po vor dem Fernseher).
Außerdem gehe ich oft zu Fuß zur Arbeit (hin und zurück über eine Stunde).
Mehr schaffe ich echt nicht ;-)
Grüße
Luna