Was kann man vorbeugend gegen Migräne tun?

[Steffi]

Folgendes:
Ich bin so ein Kandidat, der nach größeren Stresssituationen Migräne kriegen kann (nicht muss...).
Morgen steht mir so eine Situation bevor, aber am Wochenende will ich Freunde und Verwandte besuchen und da möchte ich eigentlich nicht flach liegen und die Schüssel anbrüllen müssen....
Kann man da vorher was machen? Baldrianpillen? Brausetabletten? Sowas, was die Nerven stärkt? (Doppelherz? )

[Turquatic]

Ganz ganz ganz viel trinken..
Und ich Versuch viel Vitamin C zu mir zu nehmen, das verringert es ein bisschen, warum auch immer..

[Der Pendler]

Hallo Steffi,
1.Blutgruppengerecht leben
2.Stress und Ärger reduzieren
3.Sport treiben (auch blutgruppengerecht)
Auf das Du nie mehr Migräne hast liebe Grüße der Pendler

[mulle]

Hi Steffi,

mir hilft sehr dass ich regelmäßig Magnesium einnehme- "gutes" aus der Apo. also nicht nur die einfachen Brausetabletten. War auch ein Rat einer Apothekerin. Probier das doch mal- ob du allerdings einen Soforterfolg damit haben kannst, weiß ich nicht.

[Marlene25]

Ich würde auch viel kohlensäurefreies Wasser empfehlen und Bewegung!! Kann es sein dass Du Dich stressbedingt dann falsch ernährst und die Migräne dadurch erst so richtig in Gang kommt?

Bei mir Migränegaranten:

Käse
Rotwein
Schokolade

Vor allem die Kombination von allem bringt bei mir Kollapsähnliche Zustände

[Rapunzel]

Ich würde auch hoch konzentriertes Magnesium und viel Wasser empfehlen.

zusätzlich würde ich auf
- Glutamat ( ist bei mir auch ein Auslöser)
- Zitrusfrüchte

verzichten.

Oftmals hängt ein Migräneschub auch mit Hormonschwakungen zusammen, seitdem ich die Pille in einem 3-Monats-Zyklus nehme habe ich nur noch sehr selten Migräne.
Und wenn es passiert, empfehle ich gleich sehr hoch dosiertes Aspirin einzunehmen in einer Einzeldosis.

Hdh
LG,
Rapunzel

[SiGuenther]

Hi Steffi!

Dass du für/gegen diesen speziellen Anlass noch was tun kannst, glaube ich auch nicht, aber auf lange Sicht wären vielleicht Autogenes Training oder Yoga nicht schlecht.

Diese Stress-Migräne ist ja mit am schwersten zu fassen, und je mehr man sie fürchtet, desto sicherer tritt sie auf.
Falls der Stress sich bei dir sehr auf Puls und Blutdruck auswirkt - was wiederum Auslöser für Migräne sein kann - kannst du mit deinem Arzt ja auch mal über Betablocker sprechen. Die werden schon lange zur Migräneprophylaxe eingesetzt.

Übrigens, um mal eine Runde Mitleid zu haschen: Ich hatte gestern im 23 Uhr eine Aura, und obwohl ich sofort ins Bett preschte, folgten dann die mörderischsten Kopfschmerzen seit langem. Ich mochte nicht mal aufstehen und was nehmen, habe ich mich einfach tot gestellt ...
Heute morgen fühlt es sich nur ein bisschen dumpf an und beim Niesen tut's weh, ich schätze, ich werde doch noch etwas einwerfen *seufz*

Liebe Grüße, ich drück die Daumen für ein migräneloses Wochenende!
Silke

[Turquatic]

Marlene, du leidest nicht zufällig an Histamin-Intoleranz?

[Rahel]

@Marlene, das klingt tatsächlich wie eine Histamin-Intoleranz

@ Steffi

Gehöre auch zum Club der oft belächeleten Migräne Patienten. Neulich war ich auf einem Seminar in der Charite und da ging es um Migräne und Cluster-Kopfschmerzen usw.
Das beste und einfachste Mittel um solch einer Kopfschmerzattacke vorzubeugen ist seine tägliche Trinkmenge, vorzugsweise stilles Wasser, konsequent auf 4!!!! Liter zu erhöhen! Klingt wahnsinnig viel, ist es auch irgendwie....ich halte mich seit einigen Wochen diszipliniert daran und hab sogar während der berüchtigten Pillenpause nicht einen Hauch von Befindlichkeitsstörungen verspürt. (klopfaufHolz)

Viele Grüße

[Marlene25]

ääääääääähh.. was ist denn eine histamin-intoleranz??