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Thema: Dicke Oberschenkel

  1. #1
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    Standard Dicke Oberschenkel

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    Habt ihr einen Tioo für mich, wie ich wirkungsvoll meine Oberschenkel dünner kriege?
    Gibt es bestimmte Sportarten / Übungen mit denen ich ein schnelles Ergebnis erreiche?

    Bitte schreibt mir.

  2. #2
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    Hallo Carola,

    der Umfang der Oberschenkel ist Veranlagungssache. Natürlich kannst du die Fettschicht etwas abbauen und die Muskeln straffen. Zwei gute Übungen:

    Auf den Rücken legen, die Beine heben und mit den Beinen die "Schere" machen. Oder, wenn du z.B. am Schreibtisch sitzt, die Beine heben und im 90 Grad-Winkel zum Körper ein paar Sekunden halten. Öfters wiederholen.

    Sehr gut für die Beine ist natürlich auch joggen...

    Viele Grüße
    Britta

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