Habt ihr einen Tioo für mich, wie ich wirkungsvoll meine Oberschenkel dünner kriege?
Gibt es bestimmte Sportarten / Übungen mit denen ich ein schnelles Ergebnis erreiche?
Bitte schreibt mir.
Hallo Carola,
der Umfang der Oberschenkel ist Veranlagungssache. Natürlich kannst du die Fettschicht etwas abbauen und die Muskeln straffen. Zwei gute Übungen:
Auf den Rücken legen, die Beine heben und mit den Beinen die "Schere" machen. Oder, wenn du z.B. am Schreibtisch sitzt, die Beine heben und im 90 Grad-Winkel zum Körper ein paar Sekunden halten. Öfters wiederholen.
Sehr gut für die Beine ist natürlich auch joggen...
Viele Grüße
Britta