Zink-Kur

[Flake]

Ich wollte meiner Haut zuliebe jetzt mal eine Zink-Kur machen.

Bei www.aknewelt.de habe ich gelesen, dass man dafür 75 - 100 mg Zink täglich zu sich nehmen sollte, was mir allerdings etwas viel erscheint.
Aber selbst, wenn ich jetzt nur 30 - 50 mg zu mir nehmen sollte, welches Produkt habt ihr dafür genommen? Ich habe mich gestern mal umgeschaut und nur Produkte gefunden, in denen max. 5 mg Zink drin waren. Aber ich will doch nicht jeden Tag x Tabletten schlucken, da muss es doch noch was anderes geben!

Hoffe, ihr könnt mir helfen.

Viele Grüße
Flake

[summer-dream]

ich denke in mineral ist auch zink enthalten!!

in manchen mehr in manchen weniger aber ch glaub nicht das da genug drinn is ab du könntest auf

http://de.wikipedia.org/wiki/Zink#Biologische_Bedeutung
nachlesen

[Dajana]

Hallo Flake!

Ich finde die "Zinkorotat-POS" aus der Apotheke ganz toll - die enthalten 40 mg.
Bei dauerhafter Anwendung reichen 1 (bis 2) Tabletten pro Tag völlig aus.

Eine Packung mit 50 Tabletten kostet etwa 10 €.

Viele Grüsse
Dajana

[Sunnygirl]

nutzt das denn auch was?

[Sweetie]

http://shop.supplementa.com/

da bekommst du zink mit 50g oder 100g

ob es was nützt kann ich leider nicht beurteilen
ich muss zink in hoher dosierung aus anderen gründen nehmen und das mache ich schon so lange dass ich nicht weiß wie es ohne wäre

[Socke]

"Curazink" ist auch gut.

Allerdings finde ich, dass Zink der Akne-Haut nicht viel bringt. Aber die Haare und Nägel werden ganz toll!

[kleinesfinchen]

Ich nehme von

Tetesept Zink+Histidin+Cystein, auf der Packung steht "hoch dosiert: 9,5 mg Zink", 1 Kapsel soll 63 % des Tagesbedarfes abdecken

und Franziskus (Schlecker) Zink+Histidin, 15 mg Zink = 100 % des Tagesbedarfes

Hmm, dann wären ja 30 - 100 mg viiiiiel zu viel des Guten - oder nicht

LG

[Georg]

Ihr solltet euch überlegen, ob ihr wirklich (ich meine nicht aus krankheitsgründen) Zink in bis zu fünfacher Tagesdosis zu euch nehmen möchtet, denn zu viel Zink im Körper verdrängt andere wichtige Mineralstoffe, was dann widerum zu neuen Problemen führen kann. Ich denke, 15-30 mg täglich sind mehr als genug, denn ihr esst doch auch noch und nehmt so auch Nährstoffe zu euch!

[NoName]

Hallo,

Wenn ich mich nicht irre, kann Zink im Körper nicht gespeichert werden, daher sollte man dem Organismus täglich davon genügend zuführen.

Und wenn ich mich noch recht erinnern kann, ist Zink-Histidin eine gute Variante, weil es in dieser Zusammensetzung von dem Organismus besser aufgenommen wird