Hallo Naima,

oh je, London-Hong Kong, das sind so 11-13 Stunden... Den Flug habe ich Anfang des Jahres hinter mich gebracht. Tja, viiiieeel Trinken, der Haut ohne Ende Feuchtigkeit zuführen (wg. der trockenen Luft) und wenn möglich schlafen. Was sehr gut hilft, um den Jetlag halbwegs gut in den Griff zu bekommen: die Uhr zu Beginn des Fluges auf die Zielortszeit umstellen. Dann hast Du in etwa einen Überblick, wann Du schlafen "solltest" und kannst Dich auch schon mental auf die Zeit einstellen. Da ich im Flugzeug nicht gut schlafen kann, habe ich mir ein paar Baldrian-Nachtpillen eingeworfen (die sind rein pflanzlich und absolut nicht schädlich), so konnte ich ganz gut schlafen. Ein Nackenkissen ist keine verkehrte Angelegenheit. Dann kommst Du insgesamt entspannt in Hong Kong an und siehst entsprechend erholt und nicht so übernächtigt aus. In Vietnam wird das Aussehen dort eh nicht so eine große Rolle spielen, das Volk hat andere Probleme, das sieht man auch an jeder Ecke. Leider. Ich würde diesem Land mal so richtig schöne, friedliche und auch reichere Zeiten wünschen.

Einen tollen und aufregenden Urlaub wünscht Dir
Katja