Hallo Nina*,
Situps sind sicherlich gut, um Bauchmuskulatur zu bekommen, allerdings sind sie nur für einen Teil der Bauchmuskulatur. Dir würde dann noch die seitliche und die untere Bauchmuskulatur fehlen. Außerdem solltest Du daran denken, auch immer den "gegenüberliegenden" Muskel zu trainieren, weil es sonst zu einseitig wäre, daß wäre in dem Fall die Rückenmuskulatur. Diese ganzen Infos habe ich einfach mal den Trainern in meinem Studio abgekauft, da gehe ich regelmäßig zur Bauch- und Rückengymnastik.
Liebe Grüße, frohe Weihnachten und guten Rutsch an Alle
Karo
[Diese Nachricht wurde von Karo am 22-12-2000 editiert.]