Yoga - wer macht es, und wie schwer ist es, da rein zukommen?

[Souriette]

Hallo,

Ich wuerde gerne mal ueber Yoga reden... wer macht es, und wie schwer ist es, da rein zukommen? Ich habe noch nie Yoga gemacht, aber mein Freund hat mich damit jetzt infiziert. Ich frage mich nur, (bin nicht wirklich sportlich) wie schwer es fuer mich wird sich da reinzufuehlen...

[Imke]

Oh, da häng ich mich mal mit ran, will nämlich vielleicht nächstes Semester eiunen Yogakurs belegen.

[SiGuenther]

Hi!

Isab und ich haben im Sommer einen Crash-Kurs über drei Tage gemacht. Ich zumindest bin völlig unsportlich, und viele Figuren kriegte ich nur ansatzweise hin.
Aber man merkt schon am zweiten Tag, dass man besser (geschmeidiger) wird! Da kommt man auf jeden Fall rein!

Deshalb haben wir uns auch gleich zum Semesterkurs angemeldet und freuen uns schon sehr

Liebe Grüße
Silke

[Krisja]

Hallo Souriette, ich glaube, das schwierige ist, einen wirklich guten Yoga-Kurs zu finden. Ich hab mal einen bei der VHS belegt, da hätte ich gleich zum Senioren-Turnen gehen könne, gefiel mir überhaupt nicht.
Leider gibts hier bei uns nichts gescheites, dabei würde ich es so gern mal ausprobieren.

[mmmm]

man kann ja auch erstmal zu hause mit buch oder dvd ein paar anfängerübungen machen und schauen ob es einem überhaupt liegt.

[lilalucy]

Ich habe im letzen Jahr einen VHS Kurs gemacht und habe zuhause DVDs und Bücher.

Aber dann bin ich im Dezember umgezogen, musste ins Krankenhaus und habe mir danach das Bein angebrochen. Seitdem war ich nicht mehr da.

Aber vermisse es und sollte mich wirklich dazu aufraffen

Als absoluter Anfänger würde ich erst einmal in einen VHS Kurs gehen, oder zu einer Probestunde in einem Yoga Studio.
Um zu sehen, ob einem die Atmosphäre gefällt.

Mir geht es z.B. eher um den körperlichen Aspekt als um Meditation...daher würde ich mich in einem sehr spirituellen Kurs, mit langen Oms und Mantren wahrscheinlich nicht so wohl fülen.

[Exuser50]

Ich empfehle Yoga nicht zuhause zu beginnen, gerade am Anfang braucht man Korrektur ansonsten schadet es mehr als das es gut tut.

Ich habe auch als total Unsportliche und Undehnbare mit Yoga begonnen und fand es herrlich. Es ist ja auch an sich keine Sportart, sich mit anderen und deren Fähigkeiten zu messen ist falsch.

Grundlage ist meistens der Sonnengruß/Sonnengebet und die Abfolge dieser Übungen lernst Du schnell.
Der Yogalehrer ist aber eben auch dazu da um jede Asana (Übung oder Stellung) zu erklären und deine Haltung zu korrigieren.

Einfach mal ausprobieren, es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen.

Mir ist eben auch der Kurs sehr wichtig, bisher habe ich keinen Wiedereinstieg gefunden. Mache deswegen jetzt Ballett, ist ebenso ganzkörperlich ausgerichtet und benutze Asanas um mich aufzuwärmen.

Aber wo ist Mayfair? Zudem geh mal in die Suche, wir hatten vor einigen Monaten einen ausführlichen Thread.

[Buffy62]

Ich betreibe bereits seit Jahren Yoga. und liebe es!!

Die einzelnen Asanas (Übungen) haben so tolle Namen wie "Hund", Kobra" oder "Held" und ich denke auch, dass man gerade als Anfänger einen Kurs besuchen sollte. Der Yoga-Lehrer muss gerade am Anfang sicher oft korrigieren. In unserem Kurs ist jetzt auch eine Anfängerin dazu gekommen. Da fällt mir das auf, dass doch öfter korrigiert wird, als bei uns "alten Hasen".

Ich habe durch Yoga gelernt, meinen Körper besser zu beobachten und auf ihn zu hören. Außerdem ist Yoga sehr entspannend. Am Schluß jeder Stunde gibt es nach den ganzen Anstrengungen auf jeden Fall eine Entspannungsübung. Man fühlt sich danach einfach nur gut.

Viele Grüsse
buffy62

[Rebecca de W.]

Ich hatte vor vielen Jahren einen Kurs besucht und weiteres von einer erfahrenen Yoga-Betreiberin gelernt, und mich dann kit diversen Büchern weitergebildet.

Am Anfang ist ein Kurs sicher wichtig, da die Wirksamkeit einer Übung sher stark von der richtigen Ausführung abhängt. Wenn man dann geübter ist, läßt es sich wunderbar daheim praktizieren.
Neben Fitnesskursen und Ausdauertraing liebe ich Yoga ca. 1-2 mal pro Woche als entspannend, wohltuend für meinen gestreßten Rücken und außerdem noch figurformend.
Nichts ist schöner nach einem "ich-saß-8-Stunden-am-Computer-Tag" als die Katzenstreckung oder die Kobra, und wenn man die Innenseiten der Oberschenkel richtig in Form bringen will, ist die "Knie-Schenkel-Streckung" einfach genial.
Also unbedingt ausprobieren!
Duftlampe, Entspannungsmusik, und ab auf die Matte!

Am meisten hasse ich übrigens, daß "Yoga-Nicht-Kenner" immer so süffisant lächeln, "istdochkeinSport,macheichwennich70bin" usw.

[Souriette]

Na das hoert sich doch alles supi an! Ich hoffe wirklich dass ich naechstes semester die moeglichkeit habe das zu machen, ansonsten suche ich mir ein anderes yoga-studio in bielefeld.