welches fitnessgerät ist besser?

[Sunnygirl]

Hallo
ich möchte mir gerne ein fitnessgerät zu hause aufstellen.
ich hätte gerne meine arme beine bauch und eventuell auch den po etwas trainiert.es muss kalorien vebrennen und mich ausdauernder machen
was nehme ich da?
ein rudergerät?
einen crosstrainer?
Bitte um hilfe :-)
danke

[Flake]

Ich würde Dir zu einem Crosstrainer raten, da hier eigentlich der ganze Körper trainiert wird.

Zusätzlich solltest Du vielleicht auch noch mal über ein wenig Krafttraining nachdenken.

[mmmm]

ich würde ein gutes laufband nehmen. ich gehe jetzt seit drei wochen ca 4-5 mal die woche laufen und ich merke das überall. meine arme sind dünner, mein bauch zeigt muskeln und vom po und den beinen ganz zu schweigen.

[Sunnygirl]

nee laufen auf keinen fall!
hatte nen bandscheibenvorfall,obere C wirbel und das ist da nicht grad vorteilhaft.


ich denke auch das ich den crosstrainer nehmen werde und zusätzlich ein bisschen mit meinen hanteln trainieren werde.

übungen hab ich ja drauf,nur in dem letzten jahr hab ich keine einzige übung gemacht bzw. alles was mit fitness zu tun hatte da hab ich die augen zu gemacht :-)

[mmmm]

ja gut, dann ist laufen wohl nicht so toll. dann bist du mit crosstrainer richtig beraten und dazu hantelübungen, und/oder liegestütze.

[Flake]

Wenn Du Probleme mit dem Rücken hast, solltest Du auf jeden Fall Deine Bauchmuskulatur stärken.

[Sunnygirl]

liegestützen?
oh jeh... :-)
ich kauf mir nächste woche den crosstrainer und hole meine hanteln unterm bett raus....und fange dann mal an :-)
es muss sich was tun,so kanns nicht weitergehen :-((

[mmmm]

ja also liegestützen sind super effektiv für arme,brust,schultern und wenn du so ne halteübung machst dann stärkst du auch den bauch und rücken.

[Sunnygirl]

Original geschrieben von Flake
Wenn Du Probleme mit dem Rücken hast, solltest Du auf jeden Fall Deine Bauchmuskulatur stärken.

ja eben,deswegen ja auch unbedingt bauch.
ich fang mal auf dem crosstrainer aun....steiger mich dann wieder langsam...

ich hab letztes jahr noch 100 sit ups locker geschafft ohne das ich irgendwie kaputt war oder mir was weh tat....

[Flake]

Original geschrieben von mmmm
wenn du so ne halteübung machst dann stärkst du auch den bauch und rücken.

Also bei normalen Hantelübungen werden Bauch und Rücken nicht gestärkt, da würde ich schon was speziell für diese Regionen tun.