Ich habe manchmal, wenn ich angespannt bin, an der rechten Schulter eine Verspannung, konnte vor Schmerzen kaum einschlafen. Das kommt nicht von Haltungsschäden und es ist auch nur die rechte Schulter, vom Armansatz zum Hals und nach hinten zum Schulterblatt. Mit welchen Mittelchen kann man das bekämpfen? Gibt es irgendwelche Cremes? Kennt jemand Dehn- oder Entspannungsübungen? Ich will nicht regelmässig trainieren, sondern einfach nur diesen Muskel entspannen...