ich habe immer mal wieder angefangen und wieder aufgehört. aber jetzt laufe ich seit 4 wochen jede woche 4mal. am anfang gings gar nicht und ich war nach 5 minuten total kaputt. aber das hat sich iinnerhalb von zwei wochen enorm gesteigert. jetzt sind 20 minuten am stück kein problem mehr. mache aber meistens so eine art intervall-training. also laufen, gehen,laufen,gehen. so dass ich auf 60-90 minuten komme. mache mir auch keinen stress. einen tag gehts super den anderen gehe ich halt mehr... meine motivation ist mein hund- der muss ja sowieso raus. und mein massband (ne waage hab ich nicht).
klamotten im moment enge 3/4tel laufhose, t-shirt, dünne jacke.
brauche auber auch noch unbedingt equipment. finde neben den schuhen ist ein guter sportbh sehr wichtig, da es auch bei einem kleineren busen sehr weh tun kann, wenn der nicht gut an seinem platz gehalten wird. und was ich auch noch brauche ist eine tasche in der handy, geld, schlüssel, leckerli platz haben da ich immer mit dem öv unterwegs bin.