Kein Witz!
Ich würde im täglichen Leben beginnen steig Treppenstufen, fahr mit dem Fahrrad zum Briefkasten. Mach Morgengymnastik vielleicht eine Gymnastik CD oder Kassette oder Vidio kaufen! Damit hast Du schon mal einen Anfang gemacht. Schwimmen wär auch o.k. Ich würde Sport nach Blutgruppe betreiben das heist bei 0 Badmington spielen, Judo machen, Tennis spielen. Sportarten die fordern bei A eher Tai-chi, Joga, Walken. Sportarten die beruhigen usw. Herzliche Grüße Der Pendler